Arkiv för september, 2013

Martas nya affärsidé!

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Företagande, Kompetens och HR, Mentorskap

När Marta ringde upp mig igen 2 år efter den första coachingomgången (se föregående inlägg) berättade hon för mig att hon ville använda sin kompetens i ett nytt sammanhang och starta ett nytt företag. Vi hade flera samtal under hösten i ett coachande mentorskap och Marta kom fram till vad hon ville göra och började finslipa sin affärsidé.

Marta sminkar Evelina

Marta sminkar Evelina Lorentzson

Marta gjorde ett omfattande jobb för att ta reda på förutsättningarna för sin affärsidé och har idag startat ett kosmetikföretag, Magù eco custom color. Hon har en stor konkurrensfördel genom sin omfattande kunskap om både material och färglära samt sin kompetenta konstnärsblick. Hon har även en stark inlevelseförmåga i andra människors behov om vad de behöver för att må bra i sin vardag. Framförallt har hon sett sin kompetens från ett nytt perspektiv och kunnat använda den på flera sätt.

Resultatet

Resultatet

Jag var tonåring på 70-talet när man skulle leva i den kollektiva normen, inte skulle ha smink och det var fult att vara glad och stolt över sig själv. Det var finare om någon annan var stolt över dig. Idag driver jag Fri och Stark, jobbar med Glädjefylld vilja, coachar individer och grupper och är stolt över mig själv. Av Marta har jag lärt mig hur jag ska sminka mig fint i min vardag för att förstärka och återspegla den jag är.

Marta har dessutom lärt mig mycket mer. Idag har vi genom att korsbefrukta våra kompetenser stor glädje och nytta av varandra men vi är inte längre coach och adept.

Kloka Marta har utvecklat sitt inre ledarskap. Det gör att hon är tydlig med sin affärsidé för personer i sin omgivning. Marta är också stolt över sig själv.

-Hur kan du ta kommando över ditt inre ledarskap och dina mål, och göra det du faktiskt vill? Jag berättar för dig om hur du med Glädjefylld vilja kan gör val som är bra för dig själv och andra, hur du ökar din tydlighet och därmed minskar din stress. Ett ökat inre ledarskap ökar dina förutsättningar för bra och tydliga relationer till andra, i familjen, på jobbet och på fritiden. För Marta är det viktigt att hjälper dig att uttrycka ditt inre, det du vill och är, genom att du hittar din unika färg som speglar dig.

I mitt nästa Marta-inlägg blir det en intervju med Marta där hon befinner sig idag.

 

Marta

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Företagande, Mentorskap, Utbildning och Föreläsningar

Det här är Marta som sitter mitt i mot mig. Marta är en duktig konstnär och företagare. Jag coachade Marta första gången 2010 då hon även gick en kurs i ViljeUtveckling. Så här fint skrev hon sedan om det. Det värmde mig.

”Jag är konstnär och företagare. För en tid sedan gick jag kursen i ViljeUtveckling följt av 3 månaders ViljeCoaching av Eva Swede. Detta var under en period i mitt liv när jag inte alls var nöjd med mitt yrkesliv. Jag hade svårt för att fokusera på att göra saker som verkligen hjälpte mig framåt och ur den situation jag befann mig i. 

Kursen i ViljeUtveckling var en otroligt givande upplevelse. Jag fick insikter under kursens olika övningar som jag har haft stor nytta av. Det fungerade oxå som en perfekt ”uppvärmning” inför coachningen, eftersom jag kom i kontakt med vad det var jag verkligen ville.

Coachingen hos Eva hjälpte mig att sedan att nå mina mål snabbare än jag hade kunnat ana, och jag fick med mig många bra verktyg för att kunna fortsätta på egen hand.”

Marta Bencivenni, konstnär och företagare

2 år senare, sommaren 2012 ringde Marta mig igen och ville ha mitt stöd för att starta ett nytt företag i en annan bransch. I en av mina kommande bloggar kommer jag berätta mer om Marta och vad hon gör nu. Det är en glädje för mig att följa Marta som med en målinriktad vilja går mot sina mål.

Vi har en livsstil som nöter på hjärnan

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Utbildning och Föreläsningar, ViljeUtveckling

I ett inslag idag på TV4:s Nyhetsmorgon idag (19/9) såg jag att stress ökar risken för demens enligt en rapport från Hjärnfonden. Långvarig nötande stress i medelåldern ger ett påslag av stresshormoner som fördubblar risken för demens. Skrämmande tycker jag. Det finns genetiska faktorer men både arv och miljö är av betydelse. Vissa saker kan vi påverka själva.

Hjärnstress

Hjärnstress

De viktigaste faktorerna som nämndes för att minska stress:
Fysisk aktivitet för att ge syre till hjärnan
 Sömn och återhämtning
 Ett aktivt socialt liv
 Att träna och utmana hjärnan med kultur, korsord etc.
 Att ha en långvarig strategi för att stressa mindre

Många tar hand om sina kroppar men glömmer att ta hand om sina hjärnor och sina relationer. Har du en långsiktig strategi för att ta hand om både kroppen, själen och hjärnan?

Är behovet av att göra en plan en stress i sig? Tiden som behövs för reflektion. Stress handlar ofta om att försöka hinna med att uppfylla både egna och andras önskningar och leva upp till hur du tror att andra tycker du borde vara. Om du känner dig trygg i vem du är och vad du vill så minskar du risken för skadlig stress.

Mitt bidrag till bättre liv är att jag arbetar med coaching och håller kurser i ViljeUtveckling. Nu startar höstens kurser och coaching. Varför inte unna dig tid för dig själv och någon som lägger all uppmärksamhet på dig och din utvecklingsprocess, dina val och ger dig utrymme för reflektion. Välkommen att läsa mer HÄR.

Ta hand om dig!