Författar Arkiv

Eva Swede

Jag hjälper dig att se sin vilja och utveckla din kompetens genom föreläsningar, utbildningar, individuella möten och genommin blogg. I bloggen uttrycker jag mina egna reflektioner och delar med mig av det jag tycker är viktigt. Som konsult arbetar jag med kompetensstrategier - Hållbara mål och lönsamhet genom kompetenta organisationer. Min styrka är att lyssna, kartlägga, analysera och väga olika scenarier och samtidigt använda min intuition för att skapa strategier. Jag är oftast glad, kommunikativ och ganska intensiv. Jag är intresserad av det som händer i min omvärld och samtidigt ganska tillbakalutad med hög integritet.

Kärlekslås på en taggtråd – relationen till dig själv

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Längtan och drivkraft

 

För några veckor sen gick jag förbi några kärlekslås på en rostig taggtråd och ett räcke i Cala Figuera och i bakgrunden Medelhavet. Kärlekslås sätter par, som vill visa sin eviga kärlek till varandra, fast på ett räcke och slänger sedan bort nyckeln. Låsen sitter ofta på en bro eller räcke vid vattnet och ibland är parets initialer inristade i låset.

När jag tittade de på bilden när jag kom hem kunde inte släppa känslan av att bilden på kärlekslås och taggtråd symboliserade något mer för mig – en symbol för evig kärlek till oss själva.

Relationen till andra personer börjar i ditt eget inre, därför behöver du ta hand om relationen till dig själv. Hur ska du kunna samarbeta, klara olika roller som chef, medarbetare, företagare, förälder eller partner om du inte först lyssnar till din egen inre röst, accepterar och i bästa fall älskar och kan använda dina olika sidor? Hur ska du kunna utvecklas i team och samarbeten om du inte kan uttryck vad du själv känner och tänker och har en inre styrka i dina val? Kärlekslåset är min inre styrka och kärleken till mig själv.

Taggtråden – tycker den är vackert. Även taggen har en uppgift. För mig symboliserar den att vägen inte alltid är fri från taggar, men om man tar det varsamt och tar sig tid, kan man leva sida vid sida med taggiga beteenden, sina egna och andras.

Låsen är placerade på de släta delarna av tråden. Ju fler kärlekslås vi tillsammans placerar ut desto mindre hotfulla känns taggarna. Kanske har de till uppgift att hålla isär låsen så att alla får sin plats och ge mig livsutrymme.  Få mig att förstå att kärlekslås fyller tomrum och ger oss mening mellan taggarna i vårt liv.

Mentalt och känslomässigt försöker jag hänga kärlekslås på mina olika trådar i livet och bädda in mina taggar.

Hoppas våra trådar möts.
Eva – Med Glädjefylld Vilja

Deckare får mig att koppla av

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning

Tid för deckare

Foto Pixabay

Jag har just kommit hem från min semester och som vanligt läst deckare. Att läsa deckare är speciellt för mig. De tar mig in i en helt ny värld där jag släpper allt annat – på gott och ont.

En vän till min son sa till mig i somras när jag satt och läste en bok och alla andra pratade runt omkring mig.
– Jag beundrar dig som kan koncentrera dig på att läsa med så många omkring dig.
Det beror på att jag längtar efter att läsa deckare. Jag är motiverad och det får mig att glömma allt annat omkring mig. Jag har svårt att släppa en bra deckare.

Så är det. Semester för mig är deckare. Det är sträckläsning som gäller. Jag läser och skriver så mycket i mitt arbete att jag behöver annan läsning för att koppla av när jag är ledig. Inför min ledighet planerar jag för vilka böcker jag ska läsa och ser till att de får plats i packningen (min egen eller andras) om de inte går att köpa på plats. (Ja, jag överväger att köpa en läsplatta men tycker om boken. Skön att vila ögonen på något annat än en skärm.)

Jag tror att deckare speglar min personlighet. En kombination av gåtan/brottet och min nyfikenhet på samhällsandan och människans psyke. Tycker om att se människor möta utmaningar och lösa en uppgift, komma fram till lösningar. Vad får människor att utför vissa handlingar – eller låta bli? Inte konstigt att jag arbetar med personlig utveckling.

Läsvärda deckare innehåller även bra personporträtt som väcker min nyfikenhet. Då kan man ju tro att jag även uppskattar romaner, biografier och memoarer, vilket jag gör, men inte prioriterar. Människorna i dem liknar ofta dem jag möter i min profession som coach och utbildare som bär på historier som är minst lika spännande som en bok. Deckare ger mig olika typer av människor och gåtor som ska lösas, allt-i-ett, men ber mig inte om den motprestation som jag har i min vardag.

Varför skrev jag då att läsandet är på gott och ont? – Jo, när jag läser en bra bok har jag svårt att släppa den. Jag får inte mycket annat gjort men å andra sidan så ger den mig stor avkoppling. Deckare reducerar min stress – om jag läser dem när jag har tid.

Därför läser jag nästan bara deckare när jag är på semester eller när jag kan ta mig ledigt så pass länge att jag hinner läsa färdigt boken. Ibland vet jag att jag behöver ett andrum och tid att slappna av i vardagen. Då skapar jag tid för att läsa en deckare, försvinner från världen. Sen är jag tillbaka.

Vad är då svaret på varför jag kan koncentrera mig när jag läser deckare? Jo jag följer min längtan, bra deckare lockar mig. En bra crime-bok fångar mig.

– Vilken typ av böcker speglar din personlighet?

Undrar Eva

PS, Det ska vara bra deckare. Jag fortsätter inte att läsa det jag inte uppskattar. Min tid är för dyrbar. Däremot tittar jag på en och annan lättsmält serie på TV eller Netflix…

Förändring är inget val. Förändring är en naturlig del av ditt ledarskap.

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Ideellt, Små och medelstora företag, Teamutveckling

Ledarskap är att leda under förändring. Förändring i omvärlden är ett normalt tillstånd som vi alla behöver förhålla oss till. Självledarskap och personlig utveckling betyder att vi rustar oss för att möta förändringar. 

Ordet förändring väcker hos många en känsla av osäkerhet och oro, en känsla av något vi inte kan påverka, något som drabbar oss utifrån utan att vi har ett val. Något som till och med är hotfullt.

Precis som årstiderna växlar och vädret påverkar hur vi klär oss, hur vi rustar oss när vi går ut, förändras förutsättningar för individen och teamet när omgivningen förändras. Självledarskap innebär inte enbart att förvalta det jag uppnått, utan även att fortsätta utvecklas. Inifrån mig själv och tillsammans med andra i de team jag ingår i, på arbetet och på fritiden. Självledarskap rustar oss att möta och delta i omvärlden.

Att arbeta med självledarskap, min egen utveckling, är att tränar på acceptans och att göra medvetna val. Antingen kan vi välja att se oss som offer för oönskade  omständigheter eller så kan vi acceptera att det finns yttre omständigheter som vi inte kan påverka och göra medvetna val om hur vi ska förhålla oss till förändring.

Att förvalta är att förädla

Om du är ledare eller chef har du ansvar att förvalta er affärsidén och ditt team genom tydliga mål, god kommunikation och hänsyn till ständigt förändrade förutsättningar. Att förvalta är att förädla, att ta tillvara det som fungerar och utveckla det som behöver anpassas till nya utmaningarna, nya behov och möjligheter. Medvetenhet och kunskap om omvärldsförändringar är en motor för affärsmässig utveckling eftersom utmaningar kan medföra behov av nya lösningar. Därför behöver vi träna på utvecklas i takt med förändringarna.

Att följa sin längtan

Om förändring är något som kommer utifrån och utveckling inifrån så finns det i människa individuella utmaningar och möjlighet, lite utöver dem i vår vardag. Att följa min längtan, att än mer lyssna till mig själv, ta fram mitt mod och göra något som troligen är utanför min komfortzon. Ta ännu ett steg själv eller tillsammans med andra. Jag kommer att skriva mer om det längre fram. För den som vill läsa mer redan nu så skrev jag en del om det på alla hjärtans dag. Det kan du läsa om här.

Idag firar jag…

…att jag för 11 år sedan gick utanför min komfortzon och startade mitt företag Fri och Stark. Det är på 10-i-topplista över det bästa jag har gjort i mitt liv!

Vad har du på din 10-i-topplista? Kanske var det då du följde din inre längtan.

Eva

Hur mår du utan glädje och vilja?

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Företagande

Glädje ger energi – Vilja ger riktning!
Tillsammans leder de till kärleksfulla handlingar – för dig själv och för andra.

Jag pratar ofta om Glädjefylld Vilja. Glädje ger energi, kreativitet och mod. Vilja ger riktning, kraft och struktur. När jag glömmer att stämma av andras önskemål med min inre kompass är det lätt att jag går vilse en stund.

Om jag ställer mig frågan om jag känner Glädje och Vilja när jag står inför en uppgift eller ett val och ger mig själv tid så kan jag ofta hitta svaret på hur jag ska agera och vad jag vill åta mig. Glädjefylld Vilja ger flow. Utan den är det svårt att hitta motivationen och genomföra det jag föresatt mig eller lovat.

Glädjefylld Vilja leder till en kärleksfull handling eftersom jag tar hänsyn till både mig själv och min omgivning. Om jag enbart lyssnar till andras vilja riskerar jag att göra våld på mig själv. Om jag enbart lyssnar till mig själv blir jag lätt egocentrisk och tappar kontakt med andras verklighet. För mig är Glädjefylld Vilja en del av självledarskapet.

Eva

Tuffhetsträning för företagare och idéutvecklare!

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Små och medelstora företag, Utbildning och Föreläsningar

Känns det tufft att driva din idé?
– Träning minskar hindren och ökar möjligheterna att genomföra din idé.

Se dig själv i en båt på ett hav. Under dina resor över havet pågår ditt liv i varje ögonblick. På färden möter du människor på strandkanten, vid kajen och på andra farkoster. En del människor är med på din resa i kortare eller längre perioder, andra möter du under en begränsad tid. Klimatet växlar under färden och grynnor i vår väg påverkar förutsättningarna att nå dit vi vill. Din uppgift är att möta hindren och utveckla idéer för att nå målen på din resa.

Vi som är företagare önskar ofta en resa med lite färre hinder och större möjligheter att genomföra våra idéer. Precis som du lär dig navigera i båten behöver du lära dig att navigera och använda din inre kompass för att utveckla din företagsidé och dig själv som företagare.

Företagandet betyder mycket för mig. Inte på bekostnad av mina relationer utan som en del av det liv jag valt. Livet består av olika delar. Jag behöver leva med en symbios mellan företagande, friitdsaktiviteter och relationer. Ibland vill jag segla ensam, ibland vill jag ha många på båten. Jag har ofta valt att vara kapten, ibland väljer jag att vila på stranden eller bara följa med en annan båt.

Jag funderar ibland på vad jag vill ha i mitt bagage i form av minnen och erfarenheter när jag anländer till min hamn. När jag vill ta tempen på mina idéer behöver lyssna till mig själv – på riktigt. Vad som ger mig glädje och energi samt vilja och riktning i livet. Frågor jag behöver ställer mig ibland är:

  • Vill du ha en liten roddbåt, vill du vara kapten på ett skepp eller byta farkost?
  • Vilken är din stora plan, var är du på väg? Vet du din huvudsakliga riktning.
  • Vill du driva runt eller vill du utveckla din idé och kryssa mot tydliga mål?
  • Vilka vill du ha med i båten och i din besättning och när vill du vara framme?
  • Vad hindrar dig och vilka är dina möjligheter att nå din destination, ditt mål?

Jag tuffhetstränar för att vara en bra företagare och driva ett lönsamt företag. När jag behöver hjälp med att ställa in min kompass och pröva mina idéer vänder jag mig till mina bollplank. Vänner, företagare och andra coacher. Jag ber om hjälp att spegla mina idéer och mina handlingar. Har jag en idé som löser ett problem, fyller ett behov hos mina kunder – eller inte? Är jag rätt person att hjälpa och leda dem?

Våra erfarenheter och vår kompetens  växer under resans gång. Jag säger som Ingemar Stenmark en gång sa. Det är konstigt, men ju mer jag tränar desto mer vinner jag. Är du intresserad av Tuffhetsträning, att bli säkrare och mer lönsam i ditt företagande – fråga mig, jag har tränat mig själv och andra.

Eva

Det är olönsamt att gå runt och vara arg!

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Strategi

Ilska äter energi

Så många människor det finns som går omkring och är arga och irriterade. Inte för stunden utan som en del av en livsstil, ett naturligt tillstånd. Det finns alltid något att vara irriterade på. Och så är det ju om vi väljer att se att glaset är halvfullt och är oroliga för att det ska bli tomt.

Om vi i stället väljer att se glaset som halvfullt kan vi utforska varför det inte är fullt. Det som skaver i oss är något vi behöver se. Låt dig inte styras av ett upprepat mönster av irritation som ger upphov till impulser. De tar över och styr ditt humör och din sinnesstämning. Du väljer att inte styra över ditt liv och blir ett offer för omständigheterna.

Ilska och irritation äter energi, du blir håglös, stressad och koncentrerar dig på fel saker.

Omvandla din ilska till energi

Vad ska man då göra i stället? Du har några val.

För det första. Försök att acceptera att saker är som de är. Du behöver inte gilla det, men du kan sällan ändra på det i stunden. Försök inte ändra andra. Speciellt inte i affektion. Det är lönlöst om de inte själva vill förändras. Du kan bara ändra på dig själv och din egen attityd.

För det andra. Om du upprepar mönster av irritation och upprördhet, försök ta reda på och reflektera över varför du blir irriterad, Vad som egentligen ligger bakom? Upptäck ditt eget mönster. När reagerar du så här? Vilka känslor väcks i dig? Hur påverkar de dig?  Kanske kan du ta någon klok vän till hjälpa för att reda att vad som ligger bakom ditt sätt att reagera.

För det tredje. Fundera på om du på lång sikt kan påverka händelsen som stör dig. Går det? Om inte – Lägg inte energi på något som inte ger resultat. Lägg inte din energi på fel saker.
Handlar din reaktion om att du inte lyssnar till dig själv och då inte tillgodoser dina behov. Eller projicerar det på andra? Kanske behöver du ta fram lite mod, lyssna inåt och gå utanför din komfortzon genom att göra något som du längtar efter?

Om du arbetar med att eliminera din ilska och irritation får du i stället mer tid till god energi och glädje.

Internationella Glädjedagen

Idag är det Internationella Glädjedagen, instiftat av FN. Låt oss träna på att se och lyssna till oss själva och varandra lite extra idag och sprida Glädjefylld Vilja till varandra!

En Glädjefylld dag önskar jag er alla!
Eva

The boss of everything!

Skrivet av Eva Swede Postad i Kompetens och HR, Små och medelstora företag, Strategi

Småföretagare – specialist på att vara generalist.

En dröm för många, att få driva sitt företag. Även för mig! Att vara småföretagare är att vara specialist på att vara generalist.

Men visst finns det uppförsbackar. Vissa saker saknar jag från tiden som anställd. Då andra ansvarade för sina kompetensområden t.ex:

  • Köpa datorer, skrivare, telefoner och padda med val av abonnemang och installera uppkopplingar. Installera Officepaketet, e-postprogram, bokföringsprogram, backup, säkerhetsprogram, andra typer av program och appar och förstå hur de fungerar. Installera molntjänster och få de olika hård- och mjukvarorna att ”prata” med varandra. (IT-konsulten.)
  • Köpa in kontors- och förbrukningsvaror och städa kontoret. (Administrativa assistenten och städföretaget.)
  • Offerter, avtalsskrivning, faktureringar, utbetalningar, bokföring, bokslut, budgetering, budgetuppföljning, löner, skatter och rapporteringar. (Ekonomer.)
  • Att vara uppdaterad på olika lagrum och regelverk samt upphandlingar och upphandlingsregler. (Jurister.)
  • Omvärldsbevakning, hemsida, blogg och externa kontakter. (Kommunikationsavdelning))
  • Marknadsföring och försäljning. (Säljare och marknadsföringsavdelning)

(Hade jag dessutom haft anställda hade jag behövt utveckla och förstå min roll som chef, utveckla teamet, följa fysisk, organisatorisk och social arbetsmiljön, hålla medarbetarsamtal, rekrytera, göra kompetensförsörjningsplaner, kunna arbetsrätten… ja ni förstår.)

Även om jag har erfarenhet inom de flera av ovanstående områden i tidigare yrken kan det vissa dagar kännas väldigt splittrande att stödverksamheterna tar så mycket tid att jag inte tycker att jag har tillräckligt med energi att i lugn och ro utveckla min kärnverksamhet. Att jag i perioder känner det som om jag inte hinner med att planera, genomföra och följa upp min affärsidé, fortbilda mig, nätverka, sälja in, ha kontakt med kunder, vara vd…

Visst kan man köpa mycket av stödverksamheten som tjänster, men som småföretagare får jag välja noggrant vad min budget klarar av i förhållande till nyttan med att köpa en tjänst i stället för att utföra den själv. Dessutom krävs det kompetens för att beställa tjänster och avgöra vem som passar bäst för att utföra dem. Det är lätt att komma i ett moment 22 där man gör så mycket själv att kärnverksamheten blir lidande. Å andra sidan tar det även energi och pengar att köpa tjänster, speciellt om du inte är en bra beställare.

Därför behöver många småföretagare stärka sin beställarkompetens. Vi behöver inom varje område vara så pass kompetenta att vi vet vad vi behöver och vilket resultat och kvalitet vi vill ha så att vi i vår beställning, vårt inköp eller i vår upphandling kan vara trygga med att lämna över uppgiften till någon annan och ägna oss åt kärnverksamheten. Det är en roll som inte är helt olik att vara chef och lita på sin medarbetare.

Satsa på småföretagandet och bli – The boss off everything! Gör sen allt för att lära dig tillräckligt för att bli en bra beställare – för att kunna satsa på kärnverksamheten.

Lycka till önskar Eva!
Längre fram kommer jag att skriva mer om beställarrollen.

Attraktiv företagskultur – för kunder och medarbetare

Skrivet av Eva Swede Postad i Företagande, Kompetens och HR, Små och medelstora företag, Teamutveckling

Vem äger fikarasten?

Min mamma berättade att på 1950-talet när hon utbildade sig till sjuksköterska var man tvungen att dricka kaffe och/eller röka för att överhuvudtaget ha en anledning att ta rast. Så vår fikakultur har rötter långt tillbaka och avspeglar organisations kultur.

Själv har jag sett två mönster i fikakulturen.

På den tiden när jag fortfarande var anställd av andra arbetade jag i en organisation där det fanns en sak som, till min förvåning, reglerades ganska hårt – fikarasten. Två bestämda tider per dag, förmiddag och eftermiddag, fikade vi på kontoret. Det var uttalat att alla förväntades vara med på kafferasten. Kakorna i skåpet serverades enbart på fredagar. (Utom om vi hade gäster, då åkte de fram.) Alla andra dagar stod det fullkornsskorpor på bordet och ibland söta skorpor. Väldigt ofta var det någon av oss som gick runt i korridorerna när det var fikadax och sa – Kommer du? Var det någon som av okänd anledning inte var där frågade alltid någon. – Var är nn?

På andra arbetsplatser där jag har arbetat har ingen organiserad fika funnits. (Även om många ofta har hamnat i köket vid samma tidpunkter varje dag.)
Spontanfika uppstår. Man går och tar en kopp kaffe när man vill. För att få en paus, för att hålla sig pigg, för att röra lite på sig, av slentrian… skälen är många. Kanske för att kaffet är gott. Eller för att man vill fika och snacka lite med några på arbetsplatsen. Det finns kaffeautomater att samlas runt, kanske ett kök. Man kan sitta någonstans i lokalen. Möjligheterna är skapade.

Är er fikatrast en god kulturbärare? 

Fikarasten är en daglig och vardaglig kulturbärare.

I det första exemplet kommer många till fikarasten. Tanken var god. Här värnar vi en god arbetsmiljö, alla ska ta sina  fikarast, koppla av och mötas. Kunna prata om viktiga saker eller om ditt och datt. Alla ska bjudas in och ingen ska vara utanför. Frågan är hur det blir för den som känner sig utanför eller inte gillar samtalsklimatet. Blir det överhuvudtaget en bra återhämtning. Hur är det för den som är högkänslig? Kanske behöver jag en stund för mig själv på dagen.

Det andra exemplet bygger på eget ansvar för att ta sin fikarast och koppla av en stund. Hur blir det då om jag glömmer bort mig själv och mitt behov av att ta rast. Om några alltid sitter själva och inte fikar med andra för att de inte känner sig inbjudna och det inte finns någon naturlig samlingspunkt?

Fikakulturen är en liten, men ganska tydlig, del av kulturen. Frågan är inte främst hur vi gör på fikat, utan hur vi värnar vår gemensamma arbetsmiljö och individuella behov och förutsättningar. Fikakulturen speglar ganska tydligt företagets kultur.

Vi behöver en kontinuerligt föra en dialog på arbetsplatsen om hur vi tillsammans medverkar till en bra företagskultur och håller dialogen levande. Det vi pratar om på jobbet pratar vi även om utanför jobbet. Vi är en del av varumärket. 

Hållbar och levande företagskultur – avgörande för framtidens lönsamhet

Kulturen påverkar även externt. När jag som kund kommer i kontakt med ett företag känner jag medvetet eller omedvetet av kulturen, stämningen. Företagets kultur påverkar dess trovärdighet och affärer bygger på tillit. Som kund vill jag ha ett trevligt och relevant bemötande och kunna tro att leverantören arbetar långsiktigt.

Så hur vill du bidra till att bygga ditt företags kultur? Det äv viktigt att vi tillsammans talar om hur vi bygger attraktiva och hållbara arbetsplatser. 

Måste erkänna att jag inte dricker kaffe – men gärna tar fikarast… kanske är det därför jag driver företag och en egen kultur. I den ingår att ”fika” med andra – ibland.

Eva

PS. Om ni är intresserade av veta mer om metoder för att attrahera medarbetare och kunder med en utvecklad företagskultur och bra dialoger är ni välkomna till Johan & Nyströms kafferosteri den 13:e mars där jag håller en workshop den 13:e mars 2018 inom ramen för Växtkraft Huddinge. Dessutom får ni prova attraktivt kaffe! Workshopen är kostnadsfri men har ett begränsat antal platser. Välkomna att läsa mer och anmäla er via länken nedan.

Dialoger, fika och företagskultur – Avgörande för framtida lönsamhet

Drömmar växer med kärlek och uppmärksamhet

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Företagande, Kultur, Små och medelstora företag

Alla Hjärtans dag. Jag vill berätta om företagarhjärtat!

Vi den här tiden för nästan 11 år sen satt jag och skissade på namnet och loggan till företaget jag skulle starta.

Resultatet ser ni här och är följd av att jag ville visa på en del av mig själv och . Från att ha varit statligt anställd blev jag företagare. Det var ett stort steg på många sätt. Att försörja mig själv genom uppdrag, våga tro på min kompetens och börja sälja var okänd mark.

Mina upplevelser både som medarbetare och sedan som chef i organisationer som genomgick stora förändringar fick mig att inse att det var dags att följa min längtan och dela min kompetens med andra. Under många år hade jag längtat efter att ”starta eget” och kunde inte motstå längre.

När jag väl följde min längtan kände jag att jag behövde uppbåda allt mitt mod, ge min längtan och ge min idé uppmärksamhet och måna om den. Jag behövde även välja att lyssna på rätt personer. Många fina själar har hejat på!

Den vanligaste frågan från andra under alla år har varit: – Hur går det? Jag vet inte riktigt vad jag ska svara. Vill den som frågar veta vilken omsättning och lönsamhet företaget har eller om jag kan förverkliga drömmar och idéer, vision och värdegrund?

Att driva företag är för mig lika mycket en existentiell fråga som en ekonomisk fråga. Naturligtvis behövs en lönsamhet i grunden, men det är för många entreprenörer egentligen ett medel för att kunna förverkliga och vidareutveckla idéer, utvidga gränser. Entreprenörskapet är ofta så mycket mer än en försörjning.

Jag tror att frågan kommer upp för att många människor är nyfikna på att driva företag men saknar verktyg för att testa sitt mod och sina idéer.

Hur gick det då med företagsnamnet och loggan?

Jo, jag vill själv vara fri och stark och utveckla Fria individer och Starka team. Så namnet blev Fri och Stark, med undertexten – Förenar Hjärta och Hjärna. Symbolen är Hjärtgubben där hjärta och hjärna förenas. Min mission är att sprida Glädjefylld Vilja som är andra aspekter på hjärta och hjärna. Lite för flummig och naivt för en del men jag vet vad det står för och det stärker mig.

Min hjärtgubbe är även en symbol för mitt företagarhjärta som får mig att jobba både när det ”går bra” och när det ”går dåligt”. Hjärtgubben® är en symbol för att mina drömmar har fått näring, kärlek och uppmärksamhet. Bra mycket roligare än ”Eva Swede AB”. Jag vet nu att uppskatta värdet av symboler.

Idag hjälper jag bland annat mina kunder att ta hand om sina drömmar, ge dem uppmärksamhet och pröva dem!
Hör av dig så får du veta mer. Eva

PS, Om du är nyfiken på coaching kan du läsa mer på Fri och Starks hemsida. LÄNK 

– Vi vill följa vår längtan!

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Kompetens och HR, Nätverk

– Jag säger ja till allt som är kul, säger en av mina vänner.

– I år ska jag ska resa en gång i månaden, säger en annan.

– Jag lyssnar på mig själv nu, säger en tredje.

Eva, en vanlig vardag i tunnelbanan.

Jag fortsätter skriva på temat – Längtan. Under den senaste tiden har jag haft längre samtal med flera av mina vänner. Många av oss har följt varandra länge genom livet.

Vilka kloka vänner jag har! Smarta, intelligenta, kärleksfulla och med unika kompetenser och insikter. Vi agerar utifrån det som stämmer överens med vårt eget inre, vår längtan. Vilken kraft det finns i erfarenhet och  reflektion.

När vi gör det som är bra för oss själva växer vi och är bättre människor både för oss själva och för andra. Jag ser medvetenhet, jag ser personer med glädje, som är starka och trygga i att göra sina egna val.

Många av mina vänner står liksom jag själv i mitten av livet med stora möjligheter, och privilegiet att göra det vi själva vill, och vi är otåliga. Vi älskar våra barn, men de är vuxna nu och vi har andra relationer till dem än den primärt omhändertagande.

Det öppnar möjligheter och frigör tid. Vi har erfarenheter som gör oss trygga inifrån. Det är angeläget för oss att ta hand om oss själva och våra relationer, inte minst till våra vänner. Det är viktigt för oss att göra det som är meningsfullt – i jobbet och på fritiden.

Flera av oss har upplevt sjukdomar själva eller eller i vår närhet. Vi inser att vi vill leva när vi kan, just nu, när vi vet att vi har möjligheten. Vi vill göra och uppleva saker som vi väljer själva och som skapar mening – gärna för andra och tillsammans med varandra. Nu är det dags, vi väntar inte, det är vår tid nu!

I mitt förra inlägg skrev jag ett citat.

–  En del vet vad de inte vill, en del påstår sig veta vad folk vill och en del vad folk borde vilja. När ska vi lära oss vad vi själva vill?

Det tar tid att veta vad vi vill och vad som ger glädje. Det växlar under livet. Men – vilken kraft det finns inom oss.
Låt oss unna varandra glädje i livet!

Önskar Eva