Nyfiken på att bli företagare?

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Företagande, Kompetens och HR, ViljeUtveckling

– Har du en idé?
Berätta om din affärsidé för mig! Sätt ord på dina tankar och känslor runt att starta eller driva företag.

Jag är företagare.
Att vara företagare fanns knappt som ett alternativ i min tanke. Jag hade tidigt i livet en känsla, en längtan att driva företag, men även en starkare känsla av att det var inte var något jag skulle klara av. Det var som en dröm som var svår att fånga och konkretisera. En längtan och ett mål som jag var medveten om fast det inte kändes möjlig att uppnå.

Jag kände mig som någon som stod vid en lång väg och inte riktigt visste i vilken riktning den skulle gå. Det tog många år för mig att förverkliga min dröm att bli företagare. Jag hade inte några förebilder i familjen som var företagare. Företag beskrevs i skolan som arbetsplatser där vi elever kunde ”få ett jobb” efter skolan. Vi pratade aldrig om att vi skulle kunna starta och driva företag själva.

En stor del av mitt liv har jag varit anställd. Som medarabetare, konsult och chef i privat och offentlig sektor gick jag som katten runt het gröt tills jag slutligen vågade starta mitt företag, Fri och Stark. Jag är nu inne på mitt 7:e år som företagare, och det är underbart kul, trots att det är motigt ibland. Jag är tacksam för alla tidigare erfarenheter som har format den jag är och vad jag gör idag.

Att driva företag
Pröva tanken att någon gång under ditt liv, vara företagare. Det finns flera anledningar att på allvar fundera över vad det innebär:

– Eget företag ger dig en möjlighet att pröva och kanske förverkliga dina idéer. Det kan vara en ny produkt eller tjänst men även att utveckla något som redan finns, göra det bättre eller på ett annat sätt än andra.
– Att regelbundet fundera över kortsiktiga och långsiktiga mål ger dig valfrihet och möjlighet att förbereda dig och planera för en annan inriktning. Anställning är ingen självklar garanti för ekonomisk trygghet och inte heller för egen utveckling.
– Våga tänka tanken att driva företag och se ditt liv i ett annat perspektiv. Kanske är det något du vill göra i framtiden även om du trivs bra med det du gör just nu. Ge dig själv chansen att pröva andra perspektiv och kanske en helt ny möjlighet.

Du invänder kanske att – Jag har ingen bra idé. Dessutom vet jag inte hur man driver företag…
Har du läst så här långt tror jag att du har en idé, men kanske inte känner dig trygg i hur långt den håller eller om du vågar tro på den. Allt börjar med en idé. Den behöver utrymme för att utvecklas.

Berätta om din affärsidé för mig!
Kan jag så kan du! Prova din idé! Har du funderingar om din framtid? Vill du pröva tanken att driva företag eller kanske redan gör det idag? Jag har varit mentor och coach för företagare, chefer, medarbetare, arbetssökande och även kulturarbetare i 10 år.

Jag bjuder på ett förutsättningslöst samtal om din professionella utveckling.

Välkommen att kontakta mig om du är intresserad av att pröva dina idéer!
Eva Swede på 0733-81 80 84. Vill du hellre maila? Läs mer på Fri och Stark under kontakt – här

Intervju i tidningen Driva Eget

Skrivet av Eva Swede Postad i Artikel, Coaching och Mental träning, Företagande, Kompetens och HR

Jag blev uppringd av tidningen Driva Eget som hade sökt rätt på mig för en expertintervju. Resultatet finns i nr 4/2013 och är en del av ett större tema om att outsourca sig själv. Här är den delen där jag deltog.

Sätt mål!

”Svara på den viktigaste frågan – varför?”
Vill du få mer tid till hängmattan? Eller till att kunna utveckla företaget vidare? Eller vill du egentligen tråkig administration? ”Varför” är en av de allra viktigaste frågorna du ska ställa innan du börjar outsourca dig själv.

De flesta företagare har nog gått och drömt om att företaget ska rulla på även när de själva inte är på plats. Men även när företaget växt och det faktiskt rullar på så går de till jobbet varje dag, och jobbar kanske till och med ännu mer. Hur kommer det sig egentligen?

Eva Swede arbetar sedan 15 år som coach och ledarskapskonsult för många små och medelstora företag. Hennes svar är enkelt.

– Faktum är att de flesta inte vill ligga i hängmattan, och framför allt inte människor som är så drivna att de startat och byggt upp ett företag. I stället vill man få tid över till det roliga i att vara företagare, den del man har talang för – och avstå från det man inte såg framför sig när man satte igång.

Enligt Eva Swede är därför första steget till att göra sig själv överflödig att svara ärligt på varför, och om, man faktiskt vill det. Här är tre vanliga svar på den frågan:

  • Jag vill göra det jag älskar. När företaget växer kommer man ofta längre från att göra det man faktiskt ville göra när man startade företaget. Administration, marknadsföring och försäljning tar en stor andel av tiden.
  • Jag vill göra något nytt. Andra är trötta på att göra samma sak och vill i stället utveckla och förvalta det företag de byggt upp. De vill komma bort från ”fabriksgolvet”.
  • Jag vill faktiskt jobba mindre. Vissa människor, i vissa skeden i livet, vill faktiskt arbeta mindre. Kanske har du små barn eller börjar närma dig pension, eller så jobbar du bara alldeles för mycket.

– Det är lätt att tro att du bara vill jobba mindre, men är du säker på det? Kanske handlar det egentligen om att du vill ägna dina dagar åt något annat än i dag. – så är det bland de flesta företagare jag möter.

Så i stället för att fråga dig hur du ska kunna jobba mindre – vänd på frågan. Vad ska du göra i stället när du får tid över? När du vet det svaret så har du ett mål att arbeta emot.

– Hur du ska gå tillväga beror på vad ditt mål egentligen är, och det är därför man måste göra tankearbetet först. Vill du bara slippa administrera så kanske det räcker att ta in hjälp med bokföring och löner, men vill du på riktigt jobba mycket mindre så krävs något helt annat, förklarar Eva Swede.

Här är frågorna du måste svara på innan du outsourcar dig själv:

  1. Vad vill du egentligen åstadkomma? Jobba mindre, jobba med något annat eller jobba med det du gjorde när du startade företaget?
  2. Vad får det kosta? Ofta måste du offra något för att vinna något annat. Vare sig det handlar om att anställa, köpa tjänster eller helt krasst säga nej till jobb för att vara ledig mer.
  3. Vad krävs av dig? Det krävs arbete för att slippa arbeta. Du behöver vara en bra beställare om du ska köpa tjänster och du kan behöva träna på ditt kontrollbehov för att ge plats för andra. Det tar kraft och energi att bygga en organisation som fungerar utan dig. Har du den tiden och energin?

Våga Välja Vilja

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Kompetens och HR, Strategi, Utbildning och Föreläsningar, ViljeUtveckling

ViljeUtveckling(Uppdaterad version 130416)
Säger du att du skulle vilja utveckla eller förändra vissa saker i ditt liv men fortsätter göra likadant som tidigare? Frågan är om du inte kan göra något eller väljer att inte göra något.

Vem styr i ditt liv?
Handlar du utifrån de önskningar, mål och värderingar som är värdefulla för dig, privat och i ditt arbete?
Idag har vi hög självständighet, snabba förändringar och fler val i vår vardag än för bara några årtionden sedan eftersom information om omvärlden är mer tillgänglig. Fler intryck gör att det är lätt att ryckas med av impulsen att göra det som är enkelt för stunden. En annan reaktion kan vara att välja det som känns tryggt i form av inlärda beteenden eftersom det kan känns enkelt och inte så riskfyllt. Ibland kan det vara svårt att se vägar till personlig utveckling. Kanske behövs det tid för reflektion?

När använder du din vilja?
Genom evolutionen har vi människor utvecklat förmågan att ha en egen vilja att göra medvetna val. Vi överväger dagligen möjligheter, sätter upp mål, göra upp planer och genomföra en del av det vi föresatt oss. Enskilt eller tillsammans. Med vår medvetna vilja eller genom mindre medvetna val.  Att inte välja aktivt är även det ett val. Med en större kunskap om hur din vilja fungerar får du ett redskap som ger dig möjlighet att göra medvetna val. 

Hur utvecklar du din vilja?
ViljeUtveckling är ett processverktyg för ledarskap inifrån och ut som lär dig förstå, utveckla och använda din vilja för att uppnå:
– Inre ledarskap och personliga mål
– Teamutveckling mot gemensamma mål
– Bra förändringsprocesser och kommunikation när förutsättningarna förändras.
 

Jag har tidigare i bloggen skrivit om ViljeUtveckling och viljans egenskaper på bloggen under bloggkategorin ViljeUtveckling om du vill läsa mer. Du kan även läsa mer på Fri och Starks hemsida.

Eva visar vägenNytt erbjudande för er som inte hann förra gången (inlagt 130416)
Introduktion till ViljeUtveckling 

VÅGA, VÄLJA, VILJA! Boka kostnadsfri introduktion till ViljeUtveckling i Stockholm. Kom själv eller ta med dig någon. Är ni flera intresserade på din arbetsplats så kan jag komma under en lunch eller fikapaus. Kontakta mig på 0733-81 80 84. 

Välkommen till introduktionsmöte i ViljeUtveckling.
Våga Välja Vilja!

Om du är nyfiken på att veta mer konkret hur du kan utveckla viljan så är du välkommen till ett introduktionsmöte där jag ger praktiska exempel på hur du kan använda Viljeprocessen och du får även veta mer om coaching och kurser i ViljeUtveckling.

Kom själv eller ta med dig någon. Jag är glad om ni anmäler i er i någon av länkarna nedan eftersom det finns begränsad plats i lokalen. Det finns tre kostnadsfria tillfällen.
Introduktion till ViljeUtveckling torsdagen den 4 april på Kungsholmen, Södra Agnegatan 24 i Stockholm.
08:00 – 08:45    Anmälan http://simplesignup.se/event/21761

11:45 – 12:30     Anmälan http://simplesignup.se/event/21777
17:15 – 18:00     Anmälan http://simplesignup.se/event/21778
Det finns möjlighet till ett personligt möte under andra tider. Kontakta mig. Se ovan.

Välkommen! 

ViljeUtveckling

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Kompetens och HR, Utbildning och Föreläsningar, ViljeUtveckling

ViljeUtveckling

Varför ViljeUtveckling?

Större delen av mitt liv har jag varit intresserad av människans potential och varje individs unika kompetens.

Hur utvecklar du din inre kompass?

Jag har sökt efter ett språk där vi kan kommunicera om och med vårt inre, och ”det som inte går att ta på”. De senaste femton åren har jag framförallt studerat kommunikation, vår vilja, samt mental och känslomässig träning, då jag har haft en stark längtan att förstå och fördjupa mig i dessa frågor. Att vi alla påverkas av att vara en del av en större helhet har gjort att jag även intresserat mig för vad som händer när det sker förändringar i vår omvärld. Hur det påverkar oss, vilka strategier vi använder och vilka vi behöver.

Det speciella verktyg som jag hittade var Psykosyntesen, som kallas en Psykologi med själ som utvecklast av professor Roberto Assagioli. Framförallt var det viljans betydelse för våra val som jag fastnade för och möjligheten till Glädjefylld vilja, en syntes mellan kärlek och vilja.

Efter att noggrant ha studerat vår vilja, skrivit en uppsats om viljan och utvecklat verktyget ViljeUtveckling som jag arbetar med sedan flera år blir jag allt mer övertygad om att vår förmåga att förstå och använda vår vilja på rätt sätt har ett stort inflytande på oss. Det ger oss möjligheter att styra vårt inre och yttre ledarskap. Utan att det behöver ske på bekostnad av andra.

Nu knyter jag samman mina erfarenheter och kunskaper inom viljan med mina kunskaper inom HR, verksamhetsutveckling och entreprenörskap. Jag är övertygad om att vi behöver träna på att stå stadigt i vårt inre ledarskap för att kunna verka i våra professioner som medarbetare, chefer, företagsledare, politiker, ideella ledare etc.

Därför erbjuder jag ViljeUtveckling både till företag, team och privatpersoner genom öppna och företagsanpassade kurser. ViljeCoaching kompletterar detta och anpassas efter individens behov. ViljeUtveckling har drivits som ett eget företag sen 2009 men ingår from 2013 i Fri och Stark AB.

Är du intresserad Av att veta mer?
Du kan läsa om viljans 7 egenskaper i den här bloggen.
Du kan även läsa mer på Fri och Starks websida om att nå inre ledarskap och professionella mål genom att utveckla viljan.

 

Viljans egenskaper (7), Organisation – Integration – Syntes

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

Organisation, Integration, Syntes

ViljeUtveckling
Organisation är den av viljans egenskaper som gör att viljan uppfyller sin specifika funktion. Det är en intelligent energi som riktas mot ett speciellt syfte. Organisation och integration av viljan styr mina psykologiska funktioner (tankar, fantasi, känslor etc) och mina yttre handlingar.

Integrerar ni era viljor till en större helhet i ditt team?

Inom dig kan du ha flera olika viljor, kanske till och med motstridiga. När du gör dina val behöver du integrerar dessa viljor med varandra mot dina övergripande mål så att de bildar en syntes och samverkar i stället för att motverka varandra.

Jämför med de fysiska funktionerna i din kropp. En mängd olika delar av din kropp som, om du är frisk, samverkar som en fulländad helhet trots att de har helt olika egenskaper och uppgifter. I en frisk kropp uppnår vi en syntes, ett värde som är större än varje enskild del, i en sjuk kropp blir det obalans mellan de olika delarna eftersom några är svagare och andra delar behöver kompensera detta.

I ditt team, din arbetsgrupp på jobbet, ett lag inom idrotten eller en sångkör, behöver vi samordna våra viljor så att de bildar en syntes och där vi strävar mot samma mål. Viljans förmåga till integration är den enande kraften som gör det möjligt att uppnå gemensamma resultat.

Viljans egenskaper (6), Initiativförmåga – Mod – Dristighet

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

Initiativförmåga – Mod – Dristighet

ViljeUtveckling– Vad är trygghet för dig?

Spontant så tänker många på ekonomisk trygghet, vilket är en sorts trygghet eftersom det ger möjlighet att uppnå grundläggande behov som mat och boende.

Mod kan vara första dan du får själv till skolan

Genom att träna på att vara modig utvecklar jag mitt inre ledarskap som ger mig en typ av trygghet som skapar resurserser som jag kan bygga på hela livet. Att börja med att oftare ta initiativ till ett nytt sätt, att ändra sina vanor är en god väg att nå mod.Bakgrunden till viljans sjätte egenskaper är:
– Total, bestående trygghet finns inte. Att sträva efter total trygghet är slöseri med energi eftersom det inte går att uppnå.
– Risker är ett incitament till mod. Det betyder inte att man ska ta obetänksamma risker, vara dumdristig. Det är modigt att ta risker när det har ett genomtänkt syfte och inte är ett självändamål.

Initiativ innebär att vilja göra något nytt, ovanlig eller oväntat. Det kan vara något ganska enkelt som att förändra något i ditt vanliga livsmönster, t.ex. röra mer på dig.

Mod är gå ett steg längre, att våga gå utanför sin komfortzon och göra något nytt utan att känna sig säker på vad resultatet ska bli.
Vad krävs för att du ska gå utanför din komfortzon och använda ditt mod? I vilka situationer gör du det och i vilka situationer avstår du?

Vill du ánvända ditt mod för att ta ett nytt steg och skapa någon form av förändring?

 

Viljans egenskaper (5) Ihärdighet – Uthållighet – Tålamod

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

Ihärdighet – uthållighet – tålamod

ViljeUtveckling
Hur är det med uthålligheten? Klagar du, blir uppgiven och ger upp efter en motgång?

 

En egenskap som viljan har är tålamod och uthållighet, en del av viljan som hjälper dig att återuppta och fortsätta med en uppgift trots att du inte får omedelbar utdelning på din ansträngning. För att vara uthållig och ha tålamod hjälper det om du har målet tydligt för sig, att du ser meningen med det du gör.

Fortsätter du uthålligt att jobba mot ditt mål trots att du inte kan styra alla faktorer?

Ihärdighet hjälper dig att fortsätta arbeta med en idé trots upprepade misslyckanden. Håller du på med en tung arbetsuppgift kan du antingen ge upp eller vila för att återuppta den vid ett senare tillfälle. Om du ihärdigt jobbar på lite då och då blir uppgiften till slut klar.

En annan typ av ihärdighet är att fortsätta arbeta med en uppgift som man tror på trots att medgångarna dröjer. T.ex. inom forskningen där man fortsätter söka lösningarna på ett problem trots att det inte alltid är medgångar i arbetet.

Uthållighet får oss att genomföra saker utan att klaga och bli uppgivna – en villighet att acceptera ofrånkomligt ”lidande”. T.ex. bonden som fortsätter jobba på sin åker trots vädrets skiftningar år efter år. Eller företagaren som fortsätter tro på och utvecklar sin affärsidé trots att konjunkturen växlar.

Viljans egenskaper (4) Beslutsamhet – Beslutsförmåga – Handlingsberedskap

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

Beslutsamhet – beslutsförmåga – handlingsberedskap

ViljeUtvecklingNär vi tar beslut gör vi det på olika sätt. Hur gör du?
– Är så ivrig att ta beslut att jag blir impulsiv och hoppar över att väga olika möjliga alternativ mot varandra.
– Har en väl utvecklad magkänsla som jag följer, vilket leder till bra beslut.
– Har svårt att ta beslut eftersom jag inte kan välja vilket alternativ som är bäst.

När du stannar upp för att välja står du still. Hur vill du fördela din tid och energi? Före och efter ditt val.

Till viljans egenskaper hör att göra olika val, att ta beslut. När vi står inför överväganden mellan olika alternativ behöver vi komma till någon form av beslut. Att inte själv välja väg och i stället överlämna beslutet till andra är även det ett beslut. Det är ett val som kan vara bra men även kan leda till något mycket sämre än att aktivt välja själv. Att överlämna till en auktoritet eller ”slumpen” att göra valet.Vad är ett bra beslut för dig? Ett beslut som senare visar sig vara ”rätt” beslut eller ett beslut som du kan stå för oberoende av vad facit med tiden visar?

Att ta ett beslut är en form av avslut som leder till att du kan lägga energin på annat än att väga alternativ fram och tillbaka. Att inte komma till beslut eller dra ut på beslut leder till stor åtgång av energi. För snabba beslut utan överväganden eller handlingsberedskap kan leda till beslut med onödiga konekvenser där mycket energi i stället går åt efter beslutet. Därför är det bra att fundera på hur du vill ta beslut i olika situationer.Till att börja med behöver du kartlägga hur din beslutsprocess ser ut i olika situationer och vilken handlingsberedskap du har. Skulle du behöva träna på någon del? Övervägande, magkänsla eller beslutsförmåga? Eller kanske något annat?

Träna i små steg på de delar i beslutsprocessen som du valt ut som dina utvecklingsområden och var snäll mot dig själv. Acceptera om det visar sig att du inte alltid tar ”rätt” beslut. I vissa situationer passar det bättre med snabba val och i vissa situationer behöver vi väga olika alternativ noggrant.

 

Viljans egenskaper (3) Koncentration – Inriktning på ett enda mål – Uppmärksamhet

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

Koncentration – inriktning på ett enda mål – uppmärksamhet

ViljeUtvecklingMitt mål håller jag levande genom att koncentrera mig och uppmärksamma målet.
En vilja med svag kraft kan förstärkas och kompenseras genom att jag koncentrerar uppmärksamheten på ett mål i taget. Koncentration är som ett förstoringsglas där målet står i fokus.

Sch… Den lilla flickan koncentrerar sig på att lära sig skriva

Koncentrationen kan ske på olika plan.
Utåt – mot något mål utanför mig själv. Till exempel när jag studerar för att lära mig något nytt. Då behöver jag koncentrara uppmärksamheten mot den nya kunskapen.
Inåt – genom uppmärksamhet på mitt inre fysiska eller psykologiska tillstånd. Kroppens reaktioner, känslor, tankar, impulser etc och hur jag väljer att hantera dem.

Genom att hålla bilder och mentala föreställningar av vilket mål jag vill uppnå och hålla målet levande kan jag stärka koncentrationen mot målet. Om jag t.ex. riktar min uppmärksamhet inåt mot mina impulser kan jag lära mig att aktivt välja om jag vill följa dem eller ändra mitt beteende och inte följa den första impulsen.

Målbilderna är pådrivande. Dessa bilder bidrar till att skapa fysiska tillstånd och yttre handlingar. Genom att träna mentalt på koncentration mot min målbild klarar jag bättre av att styra min uppmärksamhet . Detta kan jag bland annat göra genom meditation i olika former.

Viljans egenskaper (2), Behärskning – Kontroll – Disciplin

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

ViljeUtvecklingBehärskning – kontroll – disciplin
Behärskning och kontroll kräver energi, och därför är egenskaperna besläktade med grupp 1, energi. Att utöva kontroll betyder att man med viljan lär sig att själv styra hur fysisk och psykologisk energi ska användas och utnyttjas. Genom kontroll och disciplin kan man behärska situationer med en medveten handling i stället för att förtränga dem.

Vad bristande disciplin kan leda till…

När jag tränar på/försöker lära mig något är kontroll och disciplin nödvändigt för att jag inte ska göra som jag alltid har gjort och därmed inte lär mig något nytt. Klarar jag av detta känner jag tillfredställelse och glädje.

Denna medvetna handling är inte samma sak som omedvetna bortträngningar eller att medvetet undertrycka något som inte får komma till uttryck och därmed ligger kvar och skaver någonstans i kropp och själ och påverkar mig en längre tid. Behärskning är ett val jag gör där jag medvetet tar hand om konsekvenserna av mitt val och finner en acceptans i den valda handlingen.

Fysisk träning är ett exempel där det krävs disciplin. Att ägna sig åt vissa uppgifter i det dagliga arbetet, eller att uppnå ny kompetens och nå långsiktiga mål är ett annat.