Poster taggade ‘Fria Individer’

Idag är det exakt 10 år…

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Företagande, HR, Kompetens, Kultur, Små och medelstora företag, Strategi, Teamutveckling, Utbildning och Föreläsningar, ViljeUtveckling

…sedan jag startade Fri och Stark

Bilden är från 2007. Loggan och frågan lever ännu. Idag är jag stolt, glad och tacksam att jag vågade tro på min dröm och starta mitt företag, Fri och Stark. Den bärande idén är fortfarande, 10 år senare, att följa min längtan, förena hjärta och hjärna och bidra till att utveckla Fria individer, Starka team och Bra idéer.

När jag startade företaget arbetade jag mest mot statlig sektor eftersom jag tidigare varit HR- och ekonomichef på myndigheter. Som konsult deltog jag i att starta nya myndigheter, arbetade med kompetensförsörjning, rekrytering, arbetsmiljöfrågor, stöd till ledningsgrupper och att bygga upp nya HR och administrativa avdelningar.

Jag insåg långt tidigare att den viktigaste resursen på arbetsplats är människan. Jag hade utbildat mig inom coachning och mental träning, stresshantering och kommunikation, därför kunde jag även stötta nya chefer i ledarskap, olika typer av samtals- och mötesteknik. Jag började även coacha arbetssökande.

Omvärldsförändringar har genom åren påverkat mina vägval. Vartefter tiden gick blev effekten av offentliga upphandlingar mer och mer konkurrensbegränsande för småföretagare och det blev svårare för mig att få uppdrag på myndigheter. Jag har ägnat mig mer och mer år att stötta innovation, entreprenörskap och privata företag. Jag utbildar och arbetar med med processtöd i innovationsprocessen, affärsprocessen och personligt varumärke. Jättekul!

Ibland har jag mött hinder, tunga hinder. – Varför är jag då fortfarande företagare efter 10 år?

  • – Jag vill alltid utveckling! Jag kan inte sluta att lära mig nya saker och inte sluta att dela med mig…
  • I botten ligger alltid en eftertänksam fråga. Vill jag det här? Är jag engagerad? Om svaret är ja – Go for it!
  • Jag är förtjust i möjligheten i mötet och nätverkande i alla former. Digitalt och i riktiga livet.
  • Min attityd är att omfamna yttre förändring, som sker snabbt idag, inte se det negativt utan som en möjlighet.
  • Jag njuter av ett utvecklat ledarskap, goda dialoger och tydliga strategier för en bra kultur.

Cirkeln är idag sluten. Under fem år på 80-talet var jag guide. Idag vill jag återigen nå så många som möjligt genom mina föreläsningar och utbildningar, genom att guida om Glädjefyllt Ledarskap, teamutveckling och goda dialoger, kittet på arbetsplatsen. Ett tydligt syfte, självledarskap och ett systemiskt synsätt skapar förutsättningar för ett gott resultat och och långsiktig hållbarhet, en känsla av sammanhang utan negativ stress för oss alla i arbetslivet.

Jag är idag en stolt företagare som mottog Huddinge kommuns Entreprenörskapspris 2014 – Med Glädjefylld Vilja vilket jag fortfarande är på gränsen till löjligt glad och stolt över. Jag lever ofta nära min längtan och vill inspirera andra att göra det. Jag kommer att på olika sätt dela med mig av mina verktyg. Jag bestämmer i mitt liv, vem bestämmer i ditt?

Idag är det FN:s Internationella Glädjedag

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Strategi, Utbildning och Föreläsningar

– Låt oss sprida glädje!

 

 

Internationella Glädjedagen instiftades 2012 av FN. Rätten att uppleva lycka finns uttalat i USA:s författning. Trots goda intentioner är det inte alltid lätt att gemensamt definierar lycka och efterleva våra intentioner…

Abraham Maslow, den amerikanska psykologen som var en av grundarna till den Humanistiska psykologin och studerade människans motiv och motivation sa i ett samtal med Roberto Assagioli att det vore väl värt mödan att utveckla en vetenskap och teknik för att glädjas.

Maslow såg skratt och humor som värden förknippade med glädje och lycka.
”- Varför skulle vi inte ha en glädjen och lyckans teknik?”

Roberto Assagioli var den italienska psykiatriker som grundade Psykosyntesen och myntade begreppet ”Glädjefylld Vilja” som jag dagligen försöker praktisera. Låt mig berätta mer om det vid ett senare tillfälle.

Idag blir vi påminda om att anstränga oss lite extra för att sprida glädje till varandra. Även om vi inte har en gemensam definition av vad glädje betyder så tror jag att vi alla kan känna i hjärtat vad glädje är för oss själva och med empati kan vi även känna vad glädje är för andra – eller så kan vi helt enkelt fråga.

  • Jag gläds åt att det är vårdagjämning idag, dagar och nätter är lika långa på hela jorden och vi går mot ljusare tider. På våren känner jag mig friare och gladare.

– Vad gläds du åt idag?

 

Årets tema 2017 är Glädjefyllt Ledarskap

Skrivet av Eva Swede Postad i Kompetens och HR, Små och medelstora företag, Teamutveckling, Utbildning och Föreläsningar

Nu är jag redo igen – för blogg, föreläsningar och uppdrag!

IMG_1693

Visionboard

Nu är jag tillbaka, på många sätt. Jag har inte bloggat på ett halvår, men nu ska det bli ändring på det. I höstas opererade jag även min andra höftled, så nu kan jag gå igen, och har nästan inte ont längre!

Är piggare – jag har mer energi än på många år. Men, det krävdes mycket förhandlingar med mitt självledarskap för att jag som företagare skulle ta mig tid till att operera mina onda höftleder…

Under de senaste åren har haft mycket tid att tänka, känna efter och betrakta min omvärld. Jag kommer hela tiden tillbaka till det som ligger mig närmast om hjärtat och som jag ägnat så många år åt i mitt yrkesliv. Ledarskap, kompetens och samarbete.

  • Ledarskap, och framförallt självledarskap är grunden för att vi ska vi ska veta vilken riktning vi vill ha. Hur vi i handling göra det som känns rätt och bra i livet med både förnuft och känsla. Syfte, vilja, längtan, mål och processer som för oss dit vi vill.
  • Rätt kompetens är att känna att det jag hamnar rätt i det jag gör och kan göra nytta för andra. Att jag kan använda min kompetens. Det är även att gå utanför min komfortzon, lära mig nytt, få nya kompetenser. Kompetens handlar om att ständigt vilja utvecklas och är så mycket mer än formell utbildning.
  • Samarbete. Här skulle jag lika gärna kunna skriva kommunikation, team och organisation. Till slut handlar det om vår förmåga att föra en dialog och kommunicera om vi överhuvudtaget ska utveckla samarbeten och utföra våra jobb.

Vad är då Glädjefyllt Ledarskap? Jag kommer skriva mer om det, men några av det viktigaste delarna de bygger på är självledarskap, rätt kompetens och förmågan till samarbete.

Jag vill sprida Glädjefyllt Ledarskap under det här året. Jag har tagit fram min Visionboard och skapat en Inspirationsföreläsning – 7 steg till Glädjefyllt Ledarskap. Hör av dig till mig så berättar jag mer!

Välkommen till ett år med Glädjefyllt Ledarskap!

Vad skulle du göra om du inte var rädd?

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Små och medelstora företag, Strategi, ViljeUtveckling

Har inte bloggat på länge, trots att jag älskar att uttrycka mig i både tal och skrift.

Under de senaste åren har jag känt stark fysisk smärta till följd av höftledsartros. Höften har blivit mer och mer utsliten. I början av december opererades jag och fick en höftprotes och är nu under rehabilitering. Tiden innan jag bestämde mig för operation och i väntan på operation, väcktes många tankar och känslor hos mig.

IMG_1804Min rädsla inför operationen

Rädsla inför operationen och dess följder och även stunder av dödsångest har kommit över mig. Trots att jag vet att det är en standardoperation och min rädsla ibland varit oproportionerlig, var den min och fanns där. Även jag, som vanligtvis känner mig stark, glädjefylld och stabil, har behov av att känna mig svag och lära känna mina svagheter.

Energin har inte räckt till

Jag har inte orkat med vardagen och jobbet på ett sätt som jag är van vid. Jag har känt mig otillräcklig och har fått hushålla med min energi. Något som jag är tacksam över att jag har lärt mig genom åren är att vara snäll mot mig själv och inte tro att jag alltid kan fixa allt för alla eller att det är värt priset jag kan få betala. Men, jag har längtat efter min energi.

Jag är entreprenör

Ja, dessutom har jag ett enmansbolag. Jag har försökt planera för när operationen passade in i företagets verksamhet eftersom jag under sjukskrivningen inte har någon ersättare. Företaget har då inga intäkter och ingen som marknadsför och säljer företagets tjänster så att jag har uppdrag när jag är frisk igen. Rehabiliteringen är vanligtvis 2-3 månader. Ett bortfall på åtminstone ¼ av årsintäkten. Det kräver planering.

Efter operationen

Min lättnad efter operationen är stor. Jag lever och kan börja tänka framåt. Tankar och känslor inför operationen har varit starkare än jag insett. Först efteråt har jag förstått hur dessa har påverkat mig. Även om jag fortfarande känner smärta till följd av det stora fysiska ingreppet är jag glad över mitt beslut. Min kroniska smärta i vänster ben och tidigare stress inför beslutet är borta.

Varför blev min rädsla så stark?

– Jag har alltid älskat livet och känner en stark känsla av att vilja leva. Jag är inte rädd för att dö men jag älskar att leva. Jag är nyfiken, vill se vad som händer och vara med och påverka och bidra. Samtidigt som jag känt rädsla och smärta har jag känt mig stark i min vardag, men rädslan och stressen har tagit onödigt mycket energi.

Vad kan vi göra för att inte styras av rädsla?

Rädsla inför det vi föreställer oss kan få orimliga proportioner och vi riskerar att bli enögda. Ibland låter vi oss styras av rädslan och låser oss i stället för att se klart på både våra hinder och möjligheter. Rädslan utmanar mig – den utmanar oss alla då och då.

Det jag gjorde var att ta reda på så mycket som möjligt om vad som händer före, under och efter operationen och vad alternativet – att inte opereras innebar. Kunskap är makt. Pratade med andra som opererats tidigare, och med mina vänner – som gett mig fint stöd. Tack! Jag gav framförallt mig själv tid att processa, följa min vilja och ta mitt eget beslut.

Vi är inte privatpersoner eller professionella. Vi är hela människor som behöver möta vår glädje och våra rädslor och ta beslut som påverkar vårt liv i alla dess aspekter. När vi väl möter våra rädslor och vår längtan får vi energi över till så mycket mer.

Jag önskar er alla ett år med Glädjefylld Vilja! Vi ses snart! Eva

Ps. Det behövs ett separat blogginlägg om bemötande från Försäkringskassan m.fl. när man driver fåmansbolag och är sjuk. Får se om jag väljer att använda min energi till det…)

 

Fri och Stark firar 8 år!

Skrivet av Eva Swede Postad i Företagande, Kompetens och HR, Små och medelstora företag, Teamutveckling, Utbildning och Föreläsningar, ViljeUtveckling

Hur blir ett företag till?

För drygt 8 år sen satt jag och funderade på mitt nya företags logg, namn och affärsidé.

Då hade jag arbetat i 10 år som Administrativ chef, kombinerad ekonomi- och personalchef, framförallt på myndigheter men även i privat sektor och kände att jag ville bidra utifrån de behov jag såg. Det blev ett eget företag. Vad jag framförallt ville göra var att ge människor stöd i processen att se och bidra med sin unika kompetens i sin yrkesroll, enskilt och i team, för att nå egna och gemensamma mål i stället för att uppleva stress och osäkerhet i arbetet.

– Loggan ritade jag i 3 dagar, fick lite hjälp att sen ”fixa till den”. Det är min Hjärtgubbe, i den förenas hjärta och hjärna. Händerna sträcker sig mot omgivningen och bjuder in. De kan även användas till att säga Stopp när det behövs, och till många andra saker som vi uttrycker med vårt kroppsspråk. Framförallt uttrycker Hjärtgubben – Glädjefylld Vilja.

– När jag funderade på företagets namn så visste jag att jag ville bidra till att göra mig själv och andra fria och starka. Så kom företagsnamnet Fri och Stark. Först tvekade jag… var det inte lite väl flummigt? Faktum är att jag har fått många positiva kommentarer runt namnet, även om det inte är solklart vilken affärsidé jag har.

– Hur gick det med affärsidén? Jo, när jag idag tittar tillbaka så håller jag samma linje som från början även om omvärlden, marknaden och min egen kompetens har förändrats. Jag har utvecklat metoderna och verktygen och förnyat målgrupperna något, men jobbar fortfarande som konsult och föreläsare med ledarskap, teamutveckling, verksamhets och företagsutveckling. Det som har tillkommit är utveckling av uppfinnare och tjänsteinnovatörer. Jättespännande!

Idag känner jag ännu starkare att jag vill nå många och arbeta med det inre och yttre ledarskapet, fria individer, starka team och kommunikation genom föreläsningar, workshops och utbildningar. Genom att titta på sig själv som enskild individ och samtidigt i en grupp skapas långsiktig förändring. Anlita mig gärna som föreläsare!

Min mission är fortfarande  – Att sprida Glädjefylld Vilja!

Det gör jag genom processverktyget ViljeUtveckling som jag återkommer till.

Idag firar jag 8 år som företetager med att lansera min nya version av hemsidan för Fri och Stark. Välkommen in!

Önskar Eva

FN:s Internationella Glädjedag

Skrivet av Eva Swede Postad i Artikel, Coaching och Mental träning, Företagande, Kompetens och HR

Idag är det Förenta Nationernas Internationella Glädjedag. Passa på att sprida lite extra glädje i din omgivning!

2012 antog FN en resolution där man beslutade att den 20 mars är ”International Day of Happiness”.

Citat från FN:s hemsida:
”I wish everyone around the world a very happy International Day of Happiness! The pursuit of happiness is serious business. Happiness for the entire human family is one of the main goals of the United Nations. ”

Secretary-General Ban Ki-moon

Glädje är alltså ett grundläggande mänskligt mål för Förenta Nationerna. FN uppmanar alla medlemsstater, invånare och organisationer, civilsamhället att på lämpligt sätt uppmärksamma denna dag.
Här kan du läsa mer. 

Visst mår du bra när pulsen höjs av glädje? Kan du göra något för någon annan idag som får pulsen att höjas – för er båda?

Några förslag:
– Lyssna på någon med extra uppmärksamhet. Du kan upptäcka något hos den andra som du aldrig sett. Till glädje för er båda.
– Köp blommor – för att bli glad eller glädja andra.
– Unna dig själv en stund där du stannar upp och ger dig själv uppmärksamhet. Vad längtar du efter? Vad kan du göra för dig själv? Om du bryr dig om dig själv kommer både du och din omgivning glädjas.

Glädje och Vilja, Love and self empowerment, börjar inifrån!
Och för resten varför inte fortsätt varje dag? – Med Glädjefylld Vilja!

Önskar Eva

Viljan att göra gott för alla – inklusive mig själv!

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Kompetens och HR, Strategi, Teamutveckling, Utbildning och Föreläsningar, ViljeUtveckling

God Vilja är viljan att göra gott för alla inklusive mig själv. Och att utöva God Vilja är Glädjefylld. Det hoppas jag kunna förmedla under min inspirationsföreläsning på mässan Allt för Hälsan de kommande dagarna. Jag föreläser om ”Glädjefylld Vilja i kropp och själ” den 6-9 november.

Vad innebär Glädjefylld Vilja? För mig är det motsatsen till negativ stress. Jag känner Flow. Då kan jag hantera mitt inre och mina olika beteendemönster och dra nytta av dem så att de tjänar mig i stället för att strida och dra åt olika håll inom mig. För att uppnå det behöver jag utveckla min vilja, min förmåga att göra val och styra mot mina mål. Jag behöver även använda min glädje och God vilja, som är viljan att göra gott för alla inklusive mig själv.

Jag talar också om hur vi kan utveckla en gemensam vilja att gå mot samma mål i ett team, på jobbet, inom idrotten eller t.ex. familjen. Mycket handlar om att jag ser att jag ingår i olika system där jag direkt eller indirekt valt att bidra till vissa mål.

Det tredje steget är titta på vad som händer med mig när det sker förändringar i omvärlden som jag har svårt att påverka. Hur förhåller jag mig?  – Ganska olika beroende på vem jag är och vilken situation det är. På bilden kan ni se att tre reaktioner på yttre händelser som jag inte kan styra över själv.
Jag kan se en yttre händelse som:
– Förändring, ett yttre hot mot den jag är och min nuvarande livsstil.
– Utveckling, en möjlighet för mig att inifrån mig själv skapa något nytt som tryggades av den yttre händelsen.
– Längtan som väcks. En längtan att efter något helt nytt, en uppgift som innebär att jag gör något utöver mitt vardagliga och vänder blicken mot ett nytt håll.

Alla dessa synsätt är viktiga vid olika tillfällen men det vi behöver göra är att se vad som händer med oss och hur vi vill agera.

I nästa blogg kommer jag att skriva om vad du kan göra för att utveckla Glädjefylld Vilja. Eller så kanske du kommer till mässan och lyssnar. Välkommen till “Allt för Hälsan” på Stockholmsmässan Lokal A5. Torsdag 6/11 14:00-15:00, Fredag 7/11 13:00-14:00, Lördag 8/11 12:00-13:00, Söndag 9/11 15:00-16.00. 

Önskar Eva

Alla har en idé – Ta din idé på allvar!

Skrivet av Eva Swede Postad i Företagande, Små och medelstora företag, Strategi, Utbildning och Föreläsningar

Just nu har jag förmånen att handleda kvinnor som utvecklar idéer. Idéerna prövas för att utvecklas till innovationer, varor eller tjänster. De drivs av att förbättra något eller lösa ett problem, i arbetet, privat eller socialt. De får stöd i innovationsprocessen genom Svenska Uppfinnareföreningens koncept MentorRing®.


MentorRing Stockholm Syd 2014 under en föreläsning med Dimitris Giannoccaro från patentbyrån IAMIP.

Nu finns det möjlighet för dig som är kvinna i Stockholm att delta i MentorRing Nord under Augusti tom Oktober 2014, ca en gång per vecka. Att delta i en MentorRingen innebär att du under sekretess tillsammans med andra kvinnor berättar om och utvecklar din idé.

Det här är ett program för dig som vill få ut en vara eller tjänst på marknaden eller har en social innovation. Programmet är utformat runt innovationsprocessen och deltagarnas idéer och innehållet anpassas utifrån de frågeställningar som kommer upp under programmets gång.

Du handleds av mig och ni deltagare utgör ett nätverk där du hjälper andra med kontakter och tankar runt deras produkt och du får testa din egen idé på andra personer. Dessutom ingår föreläsningar, ofta med externa föreläsare, inom olika områden som är intressanta för gruppens medlemmar. Ibland ingår även studiebesök.

Carina Larsson besöker Materialbiblioteket med MentorRing Syd 2014.

Exempel på Föreläsningar
– Innovationsprocessens olika skeden
– Föreläsning av en innovatör
– Skydd av vara eller tjänst (Patent, varumärkesskydd etc.)
– Materialval och miljö
– Produktion
– Förpackningar och distribution
– Finansiering

Är du nyfiken på att delta eller känner någon som är det? Vi tillämpar löpande antagning och startar 25/8. Läs mer, och gör en intresseanmälan via den här länken så berättar jag mer.

Den här omgången är delfinansierad av Tillväxtverket via Länsstyrelsen i Stockholm.

Välkommen att höra av dig via mail eller telefon med frågor!

Önskar Eva

Jag lever i flera världar – Nu även på Sveriges Talare

Skrivet av Eva Swede Postad i Företagande, Kompetens och HR, Teamutveckling, Utbildning och Föreläsningar, ViljeUtveckling

Nu har jag tagit steget till ”Sveriges Talare”.
– Varför det då?
Jo, olika erfarenheter i livet har snarare väckt än dämpat min nyfikenhet och jag vill dela med mig av det jag kan.

Jag har jobbat i både företag, myndigheter och inom ideell verksamhet och haft förmånen att få inblick i en hel del branscher. Sedan 2007 är jag företagare.  Ibland kan jag känna mig splittrad och utmattad, men oftast känner jag mig berikad och glädjefylld, framförallt i möten med andra människor. Så mycket kompetens och passion det finns om man bara tar sig tid att lyssna.

Det är några saker som intresserar mig extra mycket.
–          Det inre ledarskapet, vår förmåga att leda oss själva och nå egna mål. Handlar om hur vi kan använda vår energi, hantera vår stress och skapa Glädjefylld Vilja i vår vardag. Hitta vår positiva kraft och motivation, att genomföra bra saker. Om vi har förmågan att stå upp för oss själva och visa vad vi vill och kan tillföra kan vi även få förtroendet att leda andra. Ett exempel är alla vardagshjältar som varje vecka ägnar många timmar på barn och ungdomar inom ideell verksamhet.

–          Vägar att nå gemensamma mål.
Företagskultur, kommunikation, kompetens samt medarbetarskap och chefskap.
Att tydliggöra kulturen som ofta ”sitter i väggarna” och kan vara svår att se samtidigt som den påverkar vårt dagliga arbete. Utveckla vårt sätt att kommunicera tydligt och få ut det bästa av varje persons, och teamets, unika kompetens genom bra chefskap och medarbetarskap.

–          Förutsättningar för företagande och entreprenörskap.
Här speglas mitt samhällsintresse. Kan vi påverka omvärldsförändringar och vilka förutsättningar finns för att få ett blomstrande samhälle? Jag vill vara med och påverka.

Jag är glad för alla erfarenheter även om jag inte har älskat alla situationer.  Jag lärt mig saker jag aldrig trott att jag skulle klara av eller vilja göra. Därför vill jag nu dela med mig till flera. På senare år har jag parallellt med mitt konsultjobb och coaching börjat skriva en del. Här i bloggen, men även en del artiklar. Nu vill jag jobba ännu mer med fler och med uppdrag som föreläsare. Jag arbetar gärna även i workshops där vi lär varandra och lär av varandra.

Välkommen att läsa mer om mina tankar här i bloggen och om mig som talare i den här länken till Sveriges Talare.