Poster taggade ‘Glädjefyllt Ledarskap’

Tuffhetsträning för företagare och idéutvecklare!

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Små och medelstora företag, Utbildning och Föreläsningar

Känns det tufft att driva din idé?
– Träning minskar hindren och ökar möjligheterna att genomföra din idé.

Se dig själv i en båt på ett hav. Under dina resor över havet pågår ditt liv i varje ögonblick. På färden möter du människor på strandkanten, vid kajen och på andra farkoster. En del människor är med på din resa i kortare eller längre perioder, andra möter du under en begränsad tid. Klimatet växlar under färden och grynnor i vår väg påverkar förutsättningarna att nå dit vi vill. Din uppgift är att möta hindren och utveckla idéer för att nå målen på din resa.

Vi som är företagare önskar ofta en resa med lite färre hinder och större möjligheter att genomföra våra idéer. Precis som du lär dig navigera i båten behöver du lära dig att navigera och använda din inre kompass för att utveckla din företagsidé och dig själv som företagare.

Företagandet betyder mycket för mig. Inte på bekostnad av mina relationer utan som en del av det liv jag valt. Livet består av olika delar. Jag behöver leva med en symbios mellan företagande, friitdsaktiviteter och relationer. Ibland vill jag segla ensam, ibland vill jag ha många på båten. Jag har ofta valt att vara kapten, ibland väljer jag att vila på stranden eller bara följa med en annan båt.

Jag funderar ibland på vad jag vill ha i mitt bagage i form av minnen och erfarenheter när jag anländer till min hamn. När jag vill ta tempen på mina idéer behöver lyssna till mig själv – på riktigt. Vad som ger mig glädje och energi samt vilja och riktning i livet. Frågor jag behöver ställer mig ibland är:

  • Vill du ha en liten roddbåt, vill du vara kapten på ett skepp eller byta farkost?
  • Vilken är din stora plan, var är du på väg? Vet du din huvudsakliga riktning.
  • Vill du driva runt eller vill du utveckla din idé och kryssa mot tydliga mål?
  • Vilka vill du ha med i båten och i din besättning och när vill du vara framme?
  • Vad hindrar dig och vilka är dina möjligheter att nå din destination, ditt mål?

Jag tuffhetstränar för att vara en bra företagare och driva ett lönsamt företag. När jag behöver hjälp med att ställa in min kompass och pröva mina idéer vänder jag mig till mina bollplank. Vänner, företagare och andra coacher. Jag ber om hjälp att spegla mina idéer och mina handlingar. Har jag en idé som löser ett problem, fyller ett behov hos mina kunder – eller inte? Är jag rätt person att hjälpa och leda dem?

Våra erfarenheter och vår kompetens  växer under resans gång. Jag säger som Ingemar Stenmark en gång sa. Det är konstigt, men ju mer jag tränar desto mer vinner jag. Är du intresserad av Tuffhetsträning, att bli säkrare och mer lönsam i ditt företagande – fråga mig, jag har tränat mig själv och andra.

Eva

Det är olönsamt att gå runt och vara arg!

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Strategi

Ilska äter energi

Så många människor det finns som går omkring och är arga och irriterade. Inte för stunden utan som en del av en livsstil, ett naturligt tillstånd. Det finns alltid något att vara irriterade på. Och så är det ju om vi väljer att se att glaset är halvfullt och är oroliga för att det ska bli tomt.

Om vi i stället väljer att se glaset som halvfullt kan vi utforska varför det inte är fullt. Det som skaver i oss är något vi behöver se. Låt dig inte styras av ett upprepat mönster av irritation som ger upphov till impulser. De tar över och styr ditt humör och din sinnesstämning. Du väljer att inte styra över ditt liv och blir ett offer för omständigheterna.

Ilska och irritation äter energi, du blir håglös, stressad och koncentrerar dig på fel saker.

Omvandla din ilska till energi

Vad ska man då göra i stället? Du har några val.

För det första. Försök att acceptera att saker är som de är. Du behöver inte gilla det, men du kan sällan ändra på det i stunden. Försök inte ändra andra. Speciellt inte i affektion. Det är lönlöst om de inte själva vill förändras. Du kan bara ändra på dig själv och din egen attityd.

För det andra. Om du upprepar mönster av irritation och upprördhet, försök ta reda på och reflektera över varför du blir irriterad, Vad som egentligen ligger bakom? Upptäck ditt eget mönster. När reagerar du så här? Vilka känslor väcks i dig? Hur påverkar de dig?  Kanske kan du ta någon klok vän till hjälpa för att reda att vad som ligger bakom ditt sätt att reagera.

För det tredje. Fundera på om du på lång sikt kan påverka händelsen som stör dig. Går det? Om inte – Lägg inte energi på något som inte ger resultat. Lägg inte din energi på fel saker.
Handlar din reaktion om att du inte lyssnar till dig själv och då inte tillgodoser dina behov. Eller projicerar det på andra? Kanske behöver du ta fram lite mod, lyssna inåt och gå utanför din komfortzon genom att göra något som du längtar efter?

Om du arbetar med att eliminera din ilska och irritation får du i stället mer tid till god energi och glädje.

Internationella Glädjedagen

Idag är det Internationella Glädjedagen, instiftat av FN. Låt oss träna på att se och lyssna till oss själva och varandra lite extra idag och sprida Glädjefylld Vilja till varandra!

En Glädjefylld dag önskar jag er alla!
Eva

Idag är det exakt 10 år…

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Företagande, Kompetens och HR, Kultur, Små och medelstora företag, Strategi, Teamutveckling, Utbildning och Föreläsningar, ViljeUtveckling

…sedan jag startade Fri och Stark

Bilden är från 2007. Loggan och frågan lever ännu. Idag är jag stolt, glad och tacksam att jag vågade tro på min dröm och starta mitt företag, Fri och Stark. Den bärande idén är fortfarande, 10 år senare, att följa min längtan, förena hjärta och hjärna och bidra till att utveckla Fria individer, Starka team och Bra idéer.

När jag startade företaget arbetade jag mest mot statlig sektor eftersom jag tidigare varit HR- och ekonomichef på myndigheter. Som konsult deltog jag i att starta nya myndigheter, arbetade med kompetensförsörjning, rekrytering, arbetsmiljöfrågor, stöd till ledningsgrupper och att bygga upp nya HR och administrativa avdelningar.

Jag insåg långt tidigare att den viktigaste resursen på arbetsplats är människan. Jag hade utbildat mig inom coachning och mental träning, stresshantering och kommunikation, därför kunde jag även stötta nya chefer i ledarskap, olika typer av samtals- och mötesteknik. Jag började även coacha arbetssökande.

Omvärldsförändringar har genom åren påverkat mina vägval. Vartefter tiden gick blev effekten av offentliga upphandlingar mer och mer konkurrensbegränsande för småföretagare och det blev svårare för mig att få uppdrag på myndigheter. Jag har ägnat mig mer och mer år att stötta innovation, entreprenörskap och privata företag. Jag utbildar och arbetar med med processtöd i innovationsprocessen, affärsprocessen och personligt varumärke. Jättekul!

Ibland har jag mött hinder, tunga hinder. – Varför är jag då fortfarande företagare efter 10 år?

  • – Jag vill alltid utveckling! Jag kan inte sluta att lära mig nya saker och inte sluta att dela med mig…
  • I botten ligger alltid en eftertänksam fråga. Vill jag det här? Är jag engagerad? Om svaret är ja – Go for it!
  • Jag är förtjust i möjligheten i mötet och nätverkande i alla former. Digitalt och i riktiga livet.
  • Min attityd är att omfamna yttre förändring, som sker snabbt idag, inte se det negativt utan som en möjlighet.
  • Jag njuter av ett utvecklat ledarskap, goda dialoger och tydliga strategier för en bra kultur.

Cirkeln är idag sluten. Under fem år på 80-talet var jag guide. Idag vill jag återigen nå så många som möjligt genom mina föreläsningar och utbildningar, genom att guida om Glädjefyllt Ledarskap, teamutveckling och goda dialoger, kittet på arbetsplatsen. Ett tydligt syfte, självledarskap och ett systemiskt synsätt skapar förutsättningar för ett gott resultat och och långsiktig hållbarhet, en känsla av sammanhang utan negativ stress för oss alla i arbetslivet.

Jag är idag en stolt företagare som mottog Huddinge kommuns Entreprenörskapspris 2014 – Med Glädjefylld Vilja vilket jag fortfarande är på gränsen till löjligt glad och stolt över. Jag lever ofta nära min längtan och vill inspirera andra att göra det. Jag kommer att på olika sätt dela med mig av mina verktyg. Jag bestämmer i mitt liv, vem bestämmer i ditt?

Idag är det FN:s Internationella Glädjedag

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Strategi, Utbildning och Föreläsningar

– Låt oss sprida glädje!

 

 

Internationella Glädjedagen instiftades 2012 av FN. Rätten att uppleva lycka finns uttalat i USA:s författning. Trots goda intentioner är det inte alltid lätt att gemensamt definierar lycka och efterleva våra intentioner…

Abraham Maslow, den amerikanska psykologen som var en av grundarna till den Humanistiska psykologin och studerade människans motiv och motivation sa i ett samtal med Roberto Assagioli att det vore väl värt mödan att utveckla en vetenskap och teknik för att glädjas.

Maslow såg skratt och humor som värden förknippade med glädje och lycka.
”- Varför skulle vi inte ha en glädjen och lyckans teknik?”

Roberto Assagioli var den italienska psykiatriker som grundade Psykosyntesen och myntade begreppet ”Glädjefylld Vilja” som jag dagligen försöker praktisera. Låt mig berätta mer om det vid ett senare tillfälle.

Idag blir vi påminda om att anstränga oss lite extra för att sprida glädje till varandra. Även om vi inte har en gemensam definition av vad glädje betyder så tror jag att vi alla kan känna i hjärtat vad glädje är för oss själva och med empati kan vi även känna vad glädje är för andra – eller så kan vi helt enkelt fråga.

  • Jag gläds åt att det är vårdagjämning idag, dagar och nätter är lika långa på hela jorden och vi går mot ljusare tider. På våren känner jag mig friare och gladare.

– Vad gläds du åt idag?

 

Årets tema 2017 är Glädjefyllt Ledarskap

Skrivet av Eva Swede Postad i Kompetens och HR, Små och medelstora företag, Teamutveckling, Utbildning och Föreläsningar

Nu är jag redo igen – för blogg, föreläsningar och uppdrag!

IMG_1693

Visionboard

Nu är jag tillbaka, på många sätt. Jag har inte bloggat på ett halvår, men nu ska det bli ändring på det. I höstas opererade jag även min andra höftled, så nu kan jag gå igen, och har nästan inte ont längre!

Är piggare – jag har mer energi än på många år. Men, det krävdes mycket förhandlingar med mitt självledarskap för att jag som företagare skulle ta mig tid till att operera mina onda höftleder…

Under de senaste åren har haft mycket tid att tänka, känna efter och betrakta min omvärld. Jag kommer hela tiden tillbaka till det som ligger mig närmast om hjärtat och som jag ägnat så många år åt i mitt yrkesliv. Ledarskap, kompetens och samarbete.

  • Ledarskap, och framförallt självledarskap är grunden för att vi ska vi ska veta vilken riktning vi vill ha. Hur vi i handling göra det som känns rätt och bra i livet med både förnuft och känsla. Syfte, vilja, längtan, mål och processer som för oss dit vi vill.
  • Rätt kompetens är att känna att det jag hamnar rätt i det jag gör och kan göra nytta för andra. Att jag kan använda min kompetens. Det är även att gå utanför min komfortzon, lära mig nytt, få nya kompetenser. Kompetens handlar om att ständigt vilja utvecklas och är så mycket mer än formell utbildning.
  • Samarbete. Här skulle jag lika gärna kunna skriva kommunikation, team och organisation. Till slut handlar det om vår förmåga att föra en dialog och kommunicera om vi överhuvudtaget ska utveckla samarbeten och utföra våra jobb.

Vad är då Glädjefyllt Ledarskap? Jag kommer skriva mer om det, men några av det viktigaste delarna de bygger på är självledarskap, rätt kompetens och förmågan till samarbete.

Jag vill sprida Glädjefyllt Ledarskap under det här året. Jag har tagit fram min Visionboard och skapat en Inspirationsföreläsning – 7 steg till Glädjefyllt Ledarskap. Hör av dig till mig så berättar jag mer!

Välkommen till ett år med Glädjefyllt Ledarskap!