Poster taggade ‘Hjärta och Hjärna’

Idag är det exakt 10 år…

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, Företagande, HR, Kompetens, Kultur, Små och medelstora företag, Strategi, Teamutveckling, Utbildning och Föreläsningar, ViljeUtveckling

…sedan jag startade Fri och Stark

Bilden är från 2007. Loggan och frågan lever ännu. Idag är jag stolt, glad och tacksam att jag vågade tro på min dröm och starta mitt företag, Fri och Stark. Den bärande idén är fortfarande, 10 år senare, att följa min längtan, förena hjärta och hjärna och bidra till att utveckla Fria individer, Starka team och Bra idéer.

När jag startade företaget arbetade jag mest mot statlig sektor eftersom jag tidigare varit HR- och ekonomichef på myndigheter. Som konsult deltog jag i att starta nya myndigheter, arbetade med kompetensförsörjning, rekrytering, arbetsmiljöfrågor, stöd till ledningsgrupper och att bygga upp nya HR och administrativa avdelningar.

Jag insåg långt tidigare att den viktigaste resursen på arbetsplats är människan. Jag hade utbildat mig inom coachning och mental träning, stresshantering och kommunikation, därför kunde jag även stötta nya chefer i ledarskap, olika typer av samtals- och mötesteknik. Jag började även coacha arbetssökande.

Omvärldsförändringar har genom åren påverkat mina vägval. Vartefter tiden gick blev effekten av offentliga upphandlingar mer och mer konkurrensbegränsande för småföretagare och det blev svårare för mig att få uppdrag på myndigheter. Jag har ägnat mig mer och mer år att stötta innovation, entreprenörskap och privata företag. Jag utbildar och arbetar med med processtöd i innovationsprocessen, affärsprocessen och personligt varumärke. Jättekul!

Ibland har jag mött hinder, tunga hinder. – Varför är jag då fortfarande företagare efter 10 år?

  • – Jag vill alltid utveckling! Jag kan inte sluta att lära mig nya saker och inte sluta att dela med mig…
  • I botten ligger alltid en eftertänksam fråga. Vill jag det här? Är jag engagerad? Om svaret är ja – Go for it!
  • Jag är förtjust i möjligheten i mötet och nätverkande i alla former. Digitalt och i riktiga livet.
  • Min attityd är att omfamna yttre förändring, som sker snabbt idag, inte se det negativt utan som en möjlighet.
  • Jag njuter av ett utvecklat ledarskap, goda dialoger och tydliga strategier för en bra kultur.

Cirkeln är idag sluten. Under fem år på 80-talet var jag guide. Idag vill jag återigen nå så många som möjligt genom mina föreläsningar och utbildningar, genom att guida om Glädjefyllt Ledarskap, teamutveckling och goda dialoger, kittet på arbetsplatsen. Ett tydligt syfte, självledarskap och ett systemiskt synsätt skapar förutsättningar för ett gott resultat och och långsiktig hållbarhet, en känsla av sammanhang utan negativ stress för oss alla i arbetslivet.

Jag är idag en stolt företagare som mottog Huddinge kommuns Entreprenörskapspris 2014 – Med Glädjefylld Vilja vilket jag fortfarande är på gränsen till löjligt glad och stolt över. Jag lever ofta nära min längtan och vill inspirera andra att göra det. Jag kommer att på olika sätt dela med mig av mina verktyg. Jag bestämmer i mitt liv, vem bestämmer i ditt?

FN:s Internationella Glädjedag

Skrivet av Eva Swede Postad i Artikel, Coaching och Mental träning, Företagande, Kompetens och HR

Idag är det Förenta Nationernas Internationella Glädjedag. Passa på att sprida lite extra glädje i din omgivning!

2012 antog FN en resolution där man beslutade att den 20 mars är ”International Day of Happiness”.

Citat från FN:s hemsida:
”I wish everyone around the world a very happy International Day of Happiness! The pursuit of happiness is serious business. Happiness for the entire human family is one of the main goals of the United Nations. ”

Secretary-General Ban Ki-moon

Glädje är alltså ett grundläggande mänskligt mål för Förenta Nationerna. FN uppmanar alla medlemsstater, invånare och organisationer, civilsamhället att på lämpligt sätt uppmärksamma denna dag.
Här kan du läsa mer. 

Visst mår du bra när pulsen höjs av glädje? Kan du göra något för någon annan idag som får pulsen att höjas – för er båda?

Några förslag:
– Lyssna på någon med extra uppmärksamhet. Du kan upptäcka något hos den andra som du aldrig sett. Till glädje för er båda.
– Köp blommor – för att bli glad eller glädja andra.
– Unna dig själv en stund där du stannar upp och ger dig själv uppmärksamhet. Vad längtar du efter? Vad kan du göra för dig själv? Om du bryr dig om dig själv kommer både du och din omgivning glädjas.

Glädje och Vilja, Love and self empowerment, börjar inifrån!
Och för resten varför inte fortsätt varje dag? – Med Glädjefylld Vilja!

Önskar Eva

– Med Glädjefylld Vilja

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

Det är orimligt att tro att jag kan vara lycklig hela tiden.
Däremot kan vi välja vårt förhållningssätt till livet som det är. Här och nu. Om och om igen.

Läste en intressant artikel i Svenska Dagbladet (se länk längst ner) om våra olika sätt att bemöta livet. Det finns idag mycket forskning som visar på att optimister stärker både sitt psykiska och fysiska välbefinnande. Ett positivt synsätt medför högre halter av det goda kolesterolet vilket medföras vi minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och en annan undersökning visar på  att en positiv inställning ökar vårt immunförsvar.

– Jag tror på vår förmåga att utveckla glädje genom livet.

Ibland beskrivs positiv psykologi som en kvick fix vilket inte stämmer. Att träna mentalt och känslomässigt kräver långsiktighet precis som fysisk träning. Jag väljer att jobba med glädjefylld vilja, att se möjligheterna i livet. Jag vill påverka med vilja och glädje och en önskan att göra gott för andra och mig själv. Det gör att jag i vissa situationer väljer att vara med och ibland väljer att backa. I glädjen finns även förmågan att välja och välja bort.

En stor glädje känner jag över de möten, privat och i arbetet, som jag haft under året och ser med förväntan och glädje fram mot år 2015 då jag kommer att skriva och föreläsa mer om Glädjefylld Vilja ur olika perspektiv. Hur vi hanterar inre ledarskap och gemensamma mål – i ett snabbt föränderligt samhälle.

Tack för fina samarbeten med uppfinnare, tjänsteinnovatörer, entreprenörer, byråkrater, politiker, föreläsare, chefer, medarbetare, konsultkolleger, kultur och idrottsliv under året! Ni ger mig ett rikt liv!

Läs artikeln i Svenska Dagbladet här.

Förena Hjärta och Hjärna!

Skrivet av Eva Swede Postad i Företagande, Kompetens och HR, Strategi, ViljeUtveckling

Alla hjärtans dag – Värderingar, hjärta och hjärna.

Snart är det 7 år sen jag startade mitt företag Fri och Stark. En dag jag hade längtat efter. Länge.
De första tre dagarna ägnade jag åt att fundera på hur jag skulle visualisera det jag står för. Det jag vill göra för mina kunder. Mina värderingar. Det som genomsyrar mina handlingar. Som företagare kanske du känner igen dig i att det du gör i livet är som en helhet. 

Fri och Stark – Förenar Hjärta och Hjärna

Här ser du resultatet. Fri och Starks logga, Hjärtgubben, som symboliserar hela min affärsidé och betyder sååå mycket för mig.  Den symboliserar att förena hjärta och hjärna och genomsyrar min syn på vad jag vill förmedla till mina kunder, samarbetspartners och omvärld. Den står för tre saker

–  Hjärta står för kärlek och glädje, att känna och göra gott, hjärna står för vilja och långsiktiga mål. Att använda båda delarna när jag tar beslut är otroligt värdefullt för mig. Kroppen är föreningen av detta.
– Träning på att nå mina mål. Vad jag än vill uppnå i behöver jag träna på det. Ibland går det bra ibland behöver jag träna mer. Hjärtgubben blir en affirmation som ständigt påminner mig om kraften i Glädjefylld Vilja.
– Hjärtgubben påminner mig om hur jag ska använda min kraft och energi och är mitt alterego, mitt andra jag, min riktning. Riktningen är en längtan att både vara stabil och rotad (stjälken), att ta in min omvärld och samtidigt ge något fint tillbaka (utsträckta armar).

Känns lite märkligt men även underbart att jag känner lika starkt för symbolen efter 7 år, men även som en bekräftelse på att jag gav min intuition utrymme för att hitta en symbol i mig som jag fortfarande står för efter 7 år.

Så till er alla – Använd alla hjärtans dag till att förena Hjärta och Hjärna. Och sluta inte för att dagen tar slut.