Poster taggade ‘Mål Mod och Möjligheter’

Viljans egenskaper (3) Koncentration – Inriktning på ett enda mål – Uppmärksamhet

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

Koncentration – inriktning på ett enda mål – uppmärksamhet

ViljeUtvecklingMitt mål håller jag levande genom att koncentrera mig och uppmärksamma målet.
En vilja med svag kraft kan förstärkas och kompenseras genom att jag koncentrerar uppmärksamheten på ett mål i taget. Koncentration är som ett förstoringsglas där målet står i fokus.

Sch… Den lilla flickan koncentrerar sig på att lära sig skriva

Koncentrationen kan ske på olika plan.
Utåt – mot något mål utanför mig själv. Till exempel när jag studerar för att lära mig något nytt. Då behöver jag koncentrara uppmärksamheten mot den nya kunskapen.
Inåt – genom uppmärksamhet på mitt inre fysiska eller psykologiska tillstånd. Kroppens reaktioner, känslor, tankar, impulser etc och hur jag väljer att hantera dem.

Genom att hålla bilder och mentala föreställningar av vilket mål jag vill uppnå och hålla målet levande kan jag stärka koncentrationen mot målet. Om jag t.ex. riktar min uppmärksamhet inåt mot mina impulser kan jag lära mig att aktivt välja om jag vill följa dem eller ändra mitt beteende och inte följa den första impulsen.

Målbilderna är pådrivande. Dessa bilder bidrar till att skapa fysiska tillstånd och yttre handlingar. Genom att träna mentalt på koncentration mot min målbild klarar jag bättre av att styra min uppmärksamhet . Detta kan jag bland annat göra genom meditation i olika former.

Viljans egenskaper (2), Behärskning – Kontroll – Disciplin

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

ViljeUtvecklingBehärskning – kontroll – disciplin
Behärskning och kontroll kräver energi, och därför är egenskaperna besläktade med grupp 1, energi. Att utöva kontroll betyder att man med viljan lär sig att själv styra hur fysisk och psykologisk energi ska användas och utnyttjas. Genom kontroll och disciplin kan man behärska situationer med en medveten handling i stället för att förtränga dem.

Vad bristande disciplin kan leda till…

När jag tränar på/försöker lära mig något är kontroll och disciplin nödvändigt för att jag inte ska göra som jag alltid har gjort och därmed inte lär mig något nytt. Klarar jag av detta känner jag tillfredställelse och glädje.

Denna medvetna handling är inte samma sak som omedvetna bortträngningar eller att medvetet undertrycka något som inte får komma till uttryck och därmed ligger kvar och skaver någonstans i kropp och själ och påverkar mig en längre tid. Behärskning är ett val jag gör där jag medvetet tar hand om konsekvenserna av mitt val och finner en acceptans i den valda handlingen.

Fysisk träning är ett exempel där det krävs disciplin. Att ägna sig åt vissa uppgifter i det dagliga arbetet, eller att uppnå ny kompetens och nå långsiktiga mål är ett annat.

Viljans egenskaper (1), Energi – dynamisk kraft – intensitet

Skrivet av Eva Swede Postad i Coaching och Mental träning, ViljeUtveckling

ViljeUtvecklingEnergi – dynamisk kraft – intensitet
Viljans energi är den mest påtagliga egenskapen hos den starka viljan. Den behöver regleras så att den används rätt.
Stark energi och dynamisk kraft skapar en intensitet som behövs när man vi ska genomföra något snabbt och med full kraft. Viljans energi är ofta väldigt fysisk påtaglig även när den enbart används som en mental kraft.

Mycket energi krävs för handboll ute på en lerig plan

Ett exempel på när det är nödvändigt att använda energin i viljan är i en nödsituation när man använda sin energi och handla med full kraft, t.ex. för att komma ut snabbt ur en byggnad vid en brand och få med sig alla andra. Ett annat exempel är vid beslutsfattande eller när vi utövar en idrott, eller annan fysisk ansträngning då vi behöver ha tillgång till vår dynamiska kraft och intensitet.

Stark energi kan även begränsa mig när jag använder den med syfte att genomdriva något enbart för egen vinnings skull eller har en maktposition som gör att jag kan genomdriva det jag vill. Jag kan upplevas som hotfull, förtryckande eller dominerande.Gentemot små barn har jag t.ex. en maktposition att förvalta eftersom jag där har en möjlighet att genomdriva saker med kraft utan att ta hänsyn till dem.Det är missbrukad stark vilja som har gett viljan ett dåligt rykte. Den starka viljan är ett maktmedel vars intensitet vi behöver lära oss använda och styra.

Att hitta och bekräfta att vi har energi är nödvändig för att kunna genomföra det vi vill.I nästa blogg kommer jag att beskriva viljans förmåga till behärskning, kontroll och disciplin.

Vad är vilja för dig?

Skrivet av Eva Swede Postad i Artikel, Coaching och Mental träning, Kompetens och HR, ViljeUtveckling

Här följer den tredje gästbloggen på Entrepreneur Sthlm 121114

Vad är vilja för dig?

Tror du att det enbart är den starka Viktorianska viljan där man går över lik för att nå egen vinning? Då kan jag berätta att det är mycket mer.

Efter att noggrant ha studerat vår vilja, skrivit en uppsats om viljan och arbetat med inre och yttre ledarskap med verktyget ViljeUtveckling sedan flera år blir jag allt mer övertygad om att vår förmåga att förstå och använda vår vilja på rätt sätt har ett stort inflytande på oss. Det ger oss även möjligheter att styra våra egna liv utan att det sker på bekostnad av andra.

Syftet med min uppsats var att klargöra viljans grundläggande begrepp och visa möjliga processer för att utveckla ledarskap, teamarbete och företagande med hjälp av viljan. Målet var att visa vad glädjefylld vilja är, varför vi behöver vår vilja och hur vi kan utveckla vårt inre ledarskap.

Större delen av mitt liv har jag varit intresserad av människans potential och var och ens unika kompetens. Min professionella erfarenhet ryms inom både privat och offentlig sektor, samt ideell verksamhet och mina funderingar har ofta kretsat runt informellt och formellt ledarskap samt auktoritet i olika former eftersom jag sett verksamheter från olika perspektiv som medarbetare, chef, företagsledare och konsult.

Jag har sökt efter ett språk där vi kan kommunicera om och med vårt inre, ”det som inte går att ta på”. De senaste femton åren har jag framförallt studerat kommunikation, vår vilja samt mental och känslomässig träning, då jag har haft en stark längtan att förstå och fördjupa mig i dessa frågor. Att vi alla påverkas av att vara en del av en större helhet har gjort att jag även intresserat mig för vad som händer när det sker förändringar i vår omvärld. Hur det påverkar oss och vilka strategier vi behöver.

ViljeCoaching och kurser i ViljeUtveckling har drivits i ett separat företag. Nu kommer jag knyta samman mina erfarenheter och kunskaper inom detta område med mina kunskaper inom HR, verksamhetsutveckling, strategier och entreprenörskap. Efter att ha drivit två företag under ett antal år kommer mitt företag ViljeUtveckling att ingå i Fri och Stark AB. De två verksamheterna kommer skapa en syntes och en större helhet.

Jag är övertygad om att vi behöver träna på att stå stadigt i vårt inre ledarskap för att kunna verka i våra professioner som medarbetare, chefer, företagsledare, politiker, ideella ledare etc. Därför kommer min blogg framöver att handla mycket om hur vi jobbar med viljan och vilket inflytande det har på oss och vår omgivning i olika situationer.

Länk till Entreprener Sthlm

Hur kan vi utveckla små- och medelstora företag?

Skrivet av Eva Swede Postad i Artikel, Företagande, GillaSöderort, Nätverk

Gästblogg på Entrepreneur Sthlm i 3 veckor

Vilka är möjligheterna och hindren för oss som bedriver företag? Kan vi locka fler? Passar det alla? Jag har funderat mycket på det här eftersom jag inte kommer från en företagarfamilj. Trots det valde jag för snart sex år sen att starta ett företag, min dröm sen många år tillbaka, och jag är glad att jag gjorde det!

Nästan alla vuxna som gått ut skolan (fram till förra året när skollagen ändrades) har gått i en skola där vi lärt oss att bli anställningsbara. De flesta har inte hört många ord om företagande i skolan, om man inte bedrivit ett UF-företag eller haft en framsynt lärare. Jag kan inte minnas att jag någonsin hörde talas om något annat än riktigt stora företag under skoltiden. De små företagen pratade man aldrig om som en möjlighet, som samhällsbärande eller viktiga för den svenska ekonomin. Det kändes väldigt avlägset att driva företag.

De kommande veckorna reflekterar jag om möjligheter och hinder för SME-företag (små och medelstora företag) utifrån olika perspektiv, och behovet av att sprida kunskap om SME-företagaens villkor och behov.

Jag hjälper individer, team och företag att utveckla och genomföra idéer samt stärka sitt inre ledarskap och hantera relationer till omvärlden. Vi har en ständig interaktion till vår omvärld. Låt oss skapa bra strategier för att utveckla samhället ur ett näringslivsperspektiv! Min övertygelse är att även SME-företag genom engagemang kan utveckla sin affärsidé, bli lyssnade på och direkt bidra till att påverka omvärlden även om vi är små aktörer eller intressenter.

Vi har ett underskott av företag i förhållande till andelen invånare i länet. Tillsammans kan vi bidra till ett expanderande näringsliv. Därför arbetar jag aktivt med två långsiktiga projelt för att utveckla näringslivet i Söderort.

– Forum för att utveckla Söderort. För att ömsesidigt öka vår kunskap om SME-företagens behov och samhällets förutsättningar i Söderort så skapar Projektet ”Gilla Söderort” möten. Det är en mötesplats för företag, idrott, kultur, politiker, tjänstemän och andra intresserade som vill skapa långsiktiga nätverk för tillväxt i Söderort och för den som vill vara med och påverka utvecklingen i en positiv anda. Vid varje möte tar vi upp olika teman och bjuder in olika gäster.

– Fortbildning för småföretagare i Söderort. Processen att vara småföretagare är en helt annan än att driva ett större företag. Företagaren behöver ha tillgång till ett brett spann av kompetens fördelat på en eller ett fåtal personer för att både kunna utveckla och förvaltare sin affärsidé och driva verksamheten framåt. Ofta har man få personer att bolla idéer med. ”Att växa som småföretagare i Södra Stockholm” är ett program som Arena Huddinge arrangerar. Det stödjer etablerade SME-företagare i Södra Stockholm som vill vidareutveckla sitt företag och samtidigt mötas, se och synas. Jag har utvecklat och leder programmet.

Om du vill veta mer, kontakta mig. Kanske arbetar du med idéer för att utveckla närigslivet i Söderort?

Just nu gästbloggar jag på entrepreneur Stockholm, ett uppdrag som jag har som Ambassadör för kvinnors företagande tillsammans med andra ambassadörer.

Här är en länk till bloggen där jag och andra ambassadörer skriver under 3 veckor.
Länk blogg Entrepreneur Sthlm

Du kan även se den här första bloggen som pdf här.
Blogg nr 1 Entrepreneur Sthlm

Det här med att Gilla Söderort är riktigt kul!

Skrivet av Eva Swede Postad i Företagande, GillaSöderort, Nätverk

Vill du bidra till att näringslivet i Söderort ska växa? Det vill jag.
Jag bodde mina först 30 år på Södermalm, inbiten storstadsbo som inte skulle flytta från Söder. Omständigheterna gjorde att jag sen hamnade i Enskede och gradvis har jag upptäckt Söderort de senaste 20 åren. Nyfikenheten har övergått till glädje över att ha upptäck en ny del av Stockholm. Nu tycker jag det är dags för oss som bor och verkar i Söderort att bidra till att Näringslivet växer på Söderörn.

Den senaste tiden har jag varit på besök på Flemmingsberg Science, tack Björn Varnestig, varit på möte med Arena Huddinge och lyssnat på hur Huddinge kommun ser på hur man vill utveckla kommunen ur ett näringslivsperspektiv, besökt Fruängens centrum, Tyresö centrum och den fina nyrenoverade Tyresöhallen, och dessutom varit i Älvsjö industiområde. Det finns mycket att upptäcka, att se nya saker och vara ”turist” i sitt närområde.

Vad vill jag då säga med det här?
Jo, att vi alla, offentlig sektor, företagare, små och stora organisationer behöver samverka och bidra med olika idéer för att ha en levande Söderort med ett bra näringsliv, idrott och kultur och att det finns en enorm kraft i Söderort.
För att bidra till att vi ska kunna mötas gör jag just nu tre saker:
– Bloggar om kompetens, utveckling och vilja, bl.a. i Söderort och har skapat Projekt Gilla Söderort som är en återkommande mötesplat som du kan läsa mer om på nästa flik ”Projekt Gilla Söderort”.
– Har skaptat Facebooksidan ”Gilla Söderort” som du gärna får gå in och Gilla och dela om du vill hjälpa till att sprida och följa vad som händer i ”Gilla Söderort” .
– Samarbetar med Arena Huddinge för att utveckla företagare i Söderort.
För ägarledda företag, med eller utan anställda. Välkommen till Arena Huddinges hemsida. Anmälan till vinterns utvecklingsprogram senast den 15 oktober!
Att växa som småföretagare i Södra Stockholm

Just nu planerar jag nästa möte i Gilla Söderort, hoppas vi möts!

Några fler platser och människor som behövs i Söderort

Jag har varit på studiebesök på Stockholms vatten i Norborg och blivit guidad av Johanna Ansker. Mycket spännande. Har du funderat på var vårt vatten kommer ifrån? Norsborgs vattenverk som har funnits sen 1904 och tar det som ska bli vårt dricksvatten från Mälaren. Stockholm Vatten är en del vår viktiga infrastruktur och förser 1,3 miljoner personer i Stockholms län med vatten.
Nästan dagligen bländas jag i min närhet av den nya arenan som växer fram söder om Globen och funderar med nyfikenhet på hur man kan utveckla näringslivet runt Globen med de stora idrottsarenorna, närheten till innerstan och Södertörn. Många människor som redan jobbar i området och bedriver näringsverksamheter.

 

 

 

Att växa som småföretagare i Södra Stockholm – delta i vårt utvecklingsprogram

Skrivet av Eva Swede Postad i Företagande, GillaSöderort, Kompetens och HR, Nätverk, Utbildning och Föreläsningar

Vill du utvecklas som företagare, använda moderna verktyg och skapa naturliga nätverk att växa i? Om du bor eller verkar i Huddinge eller Södra Stockholm – var med i Arena Huddinges utvecklingsprogram för företagare.
121018 – Några platser kvar, kontakta mig om du är intreserad. 0733-818084/Eva

Som ett led i att utveckla näringslivet i Söderort kommer jag att under 2012-2013, på uppdrag av Arena Huddinge, hålla i ett utvecklingsprogram för småföretagare.
Om du är intresserad av att ta ditt företagande och dig själv till ytterligare en nivå så följ nedanstående länk eller pdf-filen. Målgruppen är ägarledda företag som vill utvecklas ytterligare.

Utvecklingsprogrammet har tre huvudsyften:
– Att utbilda och utveckla småföretagare
– Att skapa möjligheter till olika typer av tillväxt hos det enskilda företaget
– Att företagaren kan utveckla nätverk som passar den egna verksamheten, fysiskt och via sociala medier

  1. Är du mest företagare eller entreprenör?
    Kompetensförsörjning och utveckling av för småföretagaren
  2. Modern marknadsföring och omvärldsbevakning via sociala medier
    Strategi för att jobbar praktiskt med marknadsföring och omvärldsbevakning
  3. Hur utvecklar du dina affärer med dig själv som redskap?
    Inre ledarskap och att vara chef, företagets strategi, mål och styrning
  4. Avtal, finansiering samt skydd och utvärdering av vara/tjänst
    Cash-management, att hushålla med resurser, upphandlingar, skydd av idéer
  5. Möjligheter och hinder för företag i Huddinge att utvecklas
    Sammanfattning och möte med näringslivet Arena Huddinge, politiker och tjänstemän

Länk till program, Arena Huddinge
Inbjudan och anmälan till småföretagarprogram pdf

Anmälan dig senast den 15 oktober genom länken i pdf:en ovan, antalet platser är begränsade. Där står även kontaktuppgifter om du vill veta mer. Först till kvarn gäller…

Välkommen!

– Hur kan vi utveckla företagandet i Söderort?

Skrivet av Eva Swede Postad i Företagande, GillaSöderort, Nätverk

GILLA SÖDERORT

Vill du medverka till ett levande näringsliv, kultur och idrott i Söderort? Ett utvecklat Entreprenörskap.
Det vill jag.
Under Fri och Starks koncept ”Se och Synas” anordnar jag tillsammans med Trygg Jurist en kväll på Enskede Värdshus den 20 september för att främja nätverkandet mellan företagare och andra som vill samarbete för ett levande näringsliv i Södertörn! Kvällens huvudtalare är Nilla Tjälldén som är verksamhetschef på Företagarna i Stockholm. Nilla kommer att presentera färska fakta om hur näringslivet och företagandet ser ut och fördelar sig i Stockholm. Du får också en möjlighet att skapa nya kontakter eller underhåll dina tidigare. Var med och tyck till om hur vi gemensamt kan utveckla södra Storstockholm.

Är du intersserad? Se under fliken ”Projekt GillaSöderort”.
Där kan du även anmäla dig Senast den 14 september.
Bjud gärna in andra som kan vara intresserade!

Hjärtligt välkommen!

Nätverkande i Söderort ger resultat

Skrivet av Eva Swede Postad i Artikel, Företagande, GillaSöderort, Kompetens och HR, Nätverk

Reportage i Vårt Huddinge
– Ett plus ett blir ofta mer än två
Att nätverka ger konkreta resultat, här följer ett exempel.

Reportage i ”Vårt Huddinge” s 14. Maj 2012.
Vårt Huddinge 2012-2 s 14 Nätverk
Trygg Jurist & Fri och Stark intervjuas om betydelsen av nätverk tillsammans med Pia Forsberg som är näringslivschef i Huddinge kommun och bl. a. jobbar med att stödja företagarnätverken i Huddinge för att stärka och utveckla näringslivet.

Ibland kan det kännas jobbigt att ge sig iväg ut, framförallt mörka vinterdagar för att träffa personer i olika nätverk, men för mig är det här ett exempel på att det verkligen ger resultat. Nätverkande med ett intresse för den man möter är ett exempel på modern marknadsföring. Att inte trycka ut sitt budskap utan att lyssna och skapa en relation.

Under våren började jag samarbeta med Lena Kjellström och Margaretha Forssell som är jurister. Det hela började med att vi under en längre tid hade stött på varandra i olika nätverk som Huddinge kommun och näringsliv hade anordnat. Efter en tid började vi att träffas mer målinriktat för att skapa ett samarbete vilket har resulterat i att vi idag erbjuder små och medelstora företag ett ramavtal inom juridik, HR och ekonomistyrning.
Att ha modet att ta kontakt kan leda till nya mål och möjligheter.