Idag är det Förenta Nationernas Internationella Glädjedag. Passa på att sprida lite extra glädje i din omgivning!

2012 antog FN en resolution där man beslutade att den 20 mars är “International Day of Happiness”.

Citat från FN:s hemsida:
“I wish everyone around the world a very happy International Day of Happiness! The pursuit of happiness is serious business. Happiness for the entire human family is one of the main goals of the United Nations. “

Secretary-General Ban Ki-moon

Glädje är alltså ett grundläggande mänskligt mål för Förenta Nationerna. FN uppmanar alla medlemsstater, invånare och organisationer, civilsamhället att på lämpligt sätt uppmärksamma denna dag.
Här kan du läsa mer. 

Visst mår du bra när pulsen höjs av glädje? Kan du göra något för någon annan idag som får pulsen att höjas – för er båda?

Några förslag:
– Lyssna på någon med extra uppmärksamhet. Du kan upptäcka något hos den andra som du aldrig sett. Till glädje för er båda.
– Köp blommor – för att bli glad eller glädja andra.
– Unna dig själv en stund där du stannar upp och ger dig själv uppmärksamhet. Vad längtar du efter? Vad kan du göra för dig själv? Om du bryr dig om dig själv kommer både du och din omgivning glädjas.

Glädje och Vilja, Love and self empowerment, börjar inifrån!
Och för resten varför inte fortsätt varje dag? – Med Glädjefylld Vilja!

Önskar Eva

Öppna din dörr till någonting nytt!

Mitt mål är att attrahera, identifiera och utveckla modiga människor och företagsamma organisationer. Jag vill bidra till att skapa positiv utveckling i samhället. 2015 är året då jag vill inspirera och handfast hjälpa dig att öppna dörren till något nytt.

Vad innebär det att öppna dörren till något nytt?
– Möjligheter att stärka ditt inre ledarskap och din unika kompetens, att bli en fri individ.
– Möjligheter att utveckla, och utvecklas i, starka team som med samlad kompetensen når gemensamma mål.
– Möjligheter att skapa långsiktiga strategier göra skillnad. Att även kunna möta yttre förändringar som ibland kan tyckas hindrande och skrämmande.

Med Glädjefylld Vilja guidar jag dig!
Du har kunskapen om dig och dina förutsättningar. Jag utvecklar människor och verksamheter,  uppmuntrar nyfikenhet, vilja och mod som skapar möjligheter att utvecklas och nå egna och gemensamma mål. Tillsammans kartlägger vi behov, prioriterar mål, identifierar rätt kompetenser och en tydlig strategi för att nå önskade mål.

Kanske kan jag bli din guide eller företagets inspiratör?

Välkommen att kontakta mig och berätta vad du behöver så lyssnar jag!

Det är orimligt att tro att jag kan vara lycklig hela tiden.
Däremot kan vi välja vårt förhållningssätt till livet som det är. Här och nu. Om och om igen.

God Vilja är viljan att göra gott för alla inklusive mig själv. Och att utöva God Vilja är Glädjefylld. Det hoppas jag kunna förmedla under min inspirationsföreläsning på mässan Allt för Hälsan de kommande dagarna. Jag föreläser om “Glädjefylld Vilja i kropp och själ” den 6-9 november.

Vad innebär Glädjefylld Vilja? För mig är det motsatsen till negativ stress. Jag känner Flow. Då kan jag hantera mitt inre och mina olika beteendemönster och dra nytta av dem så att de tjänar mig i stället för att strida och dra åt olika håll inom mig. För att uppnå det behöver jag utveckla min vilja, min förmåga att göra val och styra mot mina mål. Jag behöver även använda min glädje och God vilja, som är viljan att göra gott för alla inklusive mig själv.

Jag talar också om hur vi kan utveckla en gemensam vilja att gå mot samma mål i ett team, på jobbet, inom idrotten eller t.ex. familjen. Mycket handlar om att jag ser att jag ingår i olika system där jag direkt eller indirekt valt att bidra till vissa mål.

Det tredje steget är titta på vad som händer med mig när det sker förändringar i omvärlden som jag har svårt att påverka. Hur förhåller jag mig?  – Ganska olika beroende på vem jag är och vilken situation det är. På bilden kan ni se att tre reaktioner på yttre händelser som jag inte kan styra över själv.
Jag kan se en yttre händelse som:
– Förändring, ett yttre hot mot den jag är och min nuvarande livsstil.
– Utveckling, en möjlighet för mig att inifrån mig själv skapa något nytt som tryggades av den yttre händelsen.
– Längtan som väcks. En längtan att efter något helt nytt, en uppgift som innebär att jag gör något utöver mitt vardagliga och vänder blicken mot ett nytt håll.

Alla dessa synsätt är viktiga vid olika tillfällen men det vi behöver göra är att se vad som händer med oss och hur vi vill agera.

I nästa blogg kommer jag att skriva om vad du kan göra för att utveckla Glädjefylld Vilja. Eller så kanske du kommer till mässan och lyssnar. Välkommen till “Allt för Hälsan” på Stockholmsmässan Lokal A5. Torsdag 6/11 14:00-15:00, Fredag 7/11 13:00-14:00, Lördag 8/11 12:00-13:00, Söndag 9/11 15:00-16.00. 

Önskar Eva

Jag känner glädje över att vara företagare. Ibland känner jag negativ stress komma smygande, men påtagligt ofta känner jag  glädje över att kunna påverka mitt eget liv.

När jag känner av negativ stress får jag en påminnelse om hur mitt liv var tidigare. Hur jag förr kunde känna ett obehag inför vissa möten, men inte hade modet att prata om obehaget. Hur jag i min yrkesroll ibland kände mig klämd mellan olika intressen och hur ensam jag kunde känna mig, utan att förstå det. Eller rättare sagt utan att våga inse och hantera känslorna och min egen vilja.

Det var anledningen till att jag började utbilda mig inom personlig utveckling, vilja och inre ledarskap. Och startade mitt företag – Fri och Stark. I både medgång och motgång känner jag glädjefylld vilja och stolthet i att vara företagare. För att du ska få utvecklas och även vila i din unika kunskap om dig själv vill jag dela med mig av min erfarenhet och kompetens.

Sommaren är en bra tid för avkoppling, fortbildning och utveckling. Fyll på din energi. Gör en paus från dagar där arbete och privatliv ofta flyter ihop. Skapa tid för reflektion, nya kunskaper och meningsfulla utbyten av erfarenheter.

Med glädje erbjuder jag LYSANDE ENTREPRENÖRSKAP. Utvecklingsprogram speciellt anpassade för dig i små och medelstora företag med förhållandevis små resurser. I sommar erbjuder jag kursen “Glädjefylld Vilja i arbetet” i kombination med en “Fredagscoach” för effektiv och långsiktig utveckling.

GLÄDJEFYLLD VILJA I ARBETET, 1-dagskurs
– Utveckla positiv energi i stället för negativ stress
Lär dig identifierar och hantera dina energier. Utforska din motivation och ditt inre ledarskap.
– Utveckla ett lönsamt beteende
Identifiera dina vanligaste beteenden, dina reaktioner och din kommunikation, i och utanför jobbet.
– Odla dina professionella relationer
Kartlägger relationen mellan dig och din omvärld. Insikt om hur dina val påverkar dina samarbeten.
– Genomföra dina mål med hjälp av viljans egenskaper
Identifiera vilka egenskaper du använder, vill utveckla och hålla tillbaka för att genomföra dina mål.
– Välj rätt för att nå dina mål
Målstyrning. Med hjälp av Viljeprocessen lär du dig att välja, styra mot, och genomföra rätt mål.

FREDAGSCOACH
För att skapa en bred kunskapsbas engagerar Fri och Stark flera coacher som Fredagscoacher. Coacherna har en etablerad, erkänd coachutbildning, kompetens från olika branscher och är idag själva aktiva företagare. Vi är väl insatta i små- och medelstora företags vardag och delar även med oss av våra företagarerfarenheter inom olika områden.

Läs mer i länken HÄR eller in Sommarerbjudande
Ta hand om dig! Vi ses väl i sommar?

Bra artikel om medarbetarundersökningar i SvD idag. Har alltid varit tveksam till hur de utformas, tolkas och används, om de verkligen de uppnår sitt grundsyfte, att kontinuerligt förbättra arbetsmiljön. Att mäta och tolka det som är svårt att mäta kräver hög kompetens, förmåga att se sammanhang och god inlevelseförmåga.

Dilemmat är att verkligheten för oss människor är mer komplex än det som kan mätas. Vid medarbetarundersökningar har jag alltför ofta sett förenklade slutsatser utan tillämpning av ett systemiskt synsätt.
Många olika faktorer, interna och externa, spelar in i förutsättningarna för en bra arbetsmiljö. Om inte utformningen och resultatet av medarbetarundersökningar hanteras varsamt med blicken på både den individuella upplevelsen och förmågan och gemensamma förutsättningar riskerar undersökningarna att inte uppfylla sitt syfte.

SVD Brännpunkt 140520

Att dessutom dra slutsatser om hur nöjd kunden är genom att anta att kunderna per automatik är lika nöjda eller missnöjda som medarbetaren är inte heller hållbart. I den bästa av världar sammanfaller medarbetarens och kundens intressen och synsätt, men det är inte givet att det är så.

När det gäller offentlig verksamhet drar massmedia då och då, med hjälp av ytterligare förenklingar av en komplex verklighet, slutsatser som snarare försvårar arbetet med en bra arbetsmiljö ytterligare och drar energi från den viktiga uppgiften att skapa en bra arbetsmiljö.

Jag tror vi behöver lägga mer tid på tydliga mål genom bra dialoger, inre och yttre, för att skapa bra arbetsmiljöer och nöjda kunder. Genom utvecklade dialoger på arbetsplatsen har vi större möjlighet att gå åt samma håll och skapa oss egna och gemensamma bilder om i vilken riktning vi ska gå.

Kanske ska vi vända på det hela. Kan det vara så att genom bra dialoger med mina kunder ser jag att min egen långsiktiga hållbarhet och en god arbetsmiljö skapar förutsättningar för  att uppfylla kundens behov. Ett systemiskt synsätt som utvecklar min arbetsmiljö i en positiv riktning.

Jag och min kollega har fått det fina uppdraget att start och handleda kvinnor i två MentorRingar för tjänsteinnovatörer och uppfinnare i Södra respektive Norra Stockholm. Är du intresserad av att vara med? Det här är ett unikt tillfälle. Kontakta oss snarast.

Konceptet MentorRing är framtaget för att stödja dig som har uppfunnit en produkt eller utvecklat en tjänstinnovation som du vill vidareutveckla från idéstadiet, kommersialisera eller göra tillgänglig. Det sker genom föreläsningar, mentorskap och nätverk med andra som håller på att utveckla sina innovationer.

Vårt uppdragsgivare är Svenska Uppfinnareföreningen och den är till större del finansierad av Länsstyrelsen på uppdrag av Tillväxtverket och den här gången riktar MentorRingen sig till kvinnor.

Kontakta oss snarast om du vill veta mer och är intresserad av att utveckla din produktidé eller tjänsteinnovation. Mötena kommer vanligtvis att ske på vardagkvällar 10 gånger, våren tom oktober.

(Tänk på: Om du har en produkt som du tänker söka patent för så ska du inte avslöja din idé för andra. Då räknas den allmänt känd och då kan du inte söka patent. Behöver du prata om produktidén behöver du ett sekretessavtal med den du pratar med, inklusive oss. Det ordnar vi.)

Välkommen att ringa:
Eva Swede, tel 0733-81 80 84
så får du veta mer.

Hjälp oss gärna att sprida detta. Tack!
Läs mer om MentorRingar HÄR

Kära politiker och journalister. Jag är en samhällsintresserad medborgare och företagare som är glad för att jag lever i ett demokratiskt land med fria val.

I år är det Supervalåret 2014. Två tillfällen med val till fyra olika församlingar – många valmöjligheter för oss väljare, mycket jobb för er. Trots att jag är en verbal person som älskar samtalet, eller kanske just därför, har jag sedan länge tröttnat på debatter i TV. Ofta tittar på kroppsspråket och tonfallet och stänger omedvetet av orden.

– Jag har tröttnat på debatter och önskar fler dialoger. Locka mig att lyssna aktivt igen.

Almedalen 2013

Mina önskemål inför kommande val 

–          Journalister
Mitt första önskemål är att ni är tydliga i spelreglerna när ni intervjuar politikerna. Är det flera på en gång så prova att leda en dialog i stället för att starta en debatt.  Debatten brukar ändå komma av sig själv… Jag vill se att din ambition som journalister är att hjälpa oss väljare att se tydliga alternativ inte kortsiktiga poänger.

Jag vill främst ha svaret på vad de olika politikerna vill göra nu och i framtiden. Ägna inte tiden till historiebeskrivningar som man är oense om. Som den granskande tredje statsmakten önskar jag att du ska ha granskat fakta med kunniga och källkritiska ögon innan programmet så att du kan bemöta politiker som hänvisar till olika ”rätt” fakta och källor. Basfakta om arbetslöshet, ekonomi, skolor, äldreomsorg etc.

–          Väljare
Ställ krav på att politikerna tydligt svarar på vilken politik de för och vill föra i framtiden, men var också ödmjuka inför att vi alla är människor. Politiker är allt från obetalda fritidpolitiker till betalda proffspolitiker. Vi ska ha synpunkter på hur de sköter eller ska sköta sitt uppdrag, men bör även vara uppmuntrande, tacksamma och glada att de orkar representera demokratin och att många gör det bra utifrån sin politiska övertygelse och sina faktiska förutsättningar. Även de du inte håller med eller delar värderingar med.

Vi behöver anstränga oss inför valen, ta reda på fakta och fundera över vilken politik som motsvarar våra värderingar och vår syn på framtiden. Gå och rösta för att bevara vår demokrati.

–          Politiker
Jag har samtalat med flera politiker med olika inriktning på sin politik. I dessa samtal har jag ambitionen förstå vad som format personerna och deras politiska inställning även om jag inte alltid håller med dem i deras åsikter. Jag lyssnar på erfarenheter, kompetens och värderingar. Däremot har jag inte mycket till övers för politiker som går till personangrepp eller oftare recenserar andra partiers politik i stället för att stå upp för sin egen.

Vi bygger inte ett land på kortsiktiga belöningar i form av retoriska poänger på andras bekostnad. Använd retoriken för att bli tydliga med er egen politik och vad den leder till.

– Var tydlig, låt mig tolka det jag hör och sedan välja.

Behövs då inte debatter?  – Jo, men med större lyhördhet från alla parter. Jag tror vi har kommit in i en ond cirkel. Begreppet retorik missbrukas. Retorik handlar om att övertyga inte om att övertala. Kör inte med fula knep och härskartekniker. Politikerförakt har en motsvarighet i ordet väljarförakt, att vi medborgare inte skulle vara kapabla till egna slutsatser utan behöver skrivas på näsan vad andra gör fel. Låt oss inte var i någon av dessa poler.

Kanske borde det finnas en domare som kan blåsa av när det spelet blir för fult, dela ut lite gula kort och vid behov ett rött. Mest spännande skulle det vara att inte tillåta att politiker talar om annat än sin egen politik och övertyga om att den egna politiken står för sig själv. Det är för mig retorisk skicklighet och trovärdighet i budskapet.

Jag väljer Glädjefylld Vilja 2014!

Under hösten har jag backat lite för att kunna gå åt det håll jag vill. När jag backar får jag nya perspektiv. Perspektiv ger utrymme och valfrihet.
Då och då har jag behov av tid för perspektiv. Genom att se mig själv och min omvärld ur olika perspektiv får jag en mer nyanserad bild av vem jag är, vad jag vill göra och i vilka sammanhang jag vill befinna mig.

Jag strävar efter att privatliv och arbete ska bilda en syntes i stället för en dragkamp och kompromiss. Jag söker i syntesen det samlade värdet som ger mig mer än de enskilda delarna. Det ger mig möjlighet att känna glädje och vilja, Glädjefylld Vilja, i den jag är och det jag gör.

Vår värld kommer fortsätta att vara transparent med snabba förändringar. För att långsiktigt leva ett bra liv och hitta gemensam glädje och nytta utifrån våra individuella förutsättningar tror jag vi kontinuerligt behöver skapa utrymme för perspektiv, träning och utveckling inom tre områden:

–          Lyssna på mig själv
Vilken är min, och vilken är andras drömmar, kompetens och vilja? Vad är mitt och vad är ditt? Var sätter jag mina gränser om de inte sammanfaller?  Genom ett utvecklat inre ledarskap lär jag mig att välja och välja bort aktiviteter, beteenden och relationer.
Att träna på integritet kontra öppenhet blir allt viktigar i vardagen där vi tror att ”andra” förväntar sig att vi ska vara tillgängliga, reagerar exakt och komma med snabba svar.

–          Lyssna på andra
Genom att lyssna och försöka förstå min omgivning, se hela människan kan jag förstå vilka sammanhang, förutsättningar och system som jag befinner mig i på arbetsplatsen, i familjen och på fritiden. Om jag kan förstå och acceptera att min omgivning, och även jag själv, ser ut så här betyder det inte att jag tycker att allt är som det borde vara utan enbart att jag ser att så här är det precis just nu.

–          Kommunicera och integrera med andra
Kommunikation betyder ”att göra gemensamt”. Integration betyder ”en förening av skilda delar till en större helhet”.  När vi lyssnat på oss själva och på andra och har valt vad vi vill göra, själva och tillsammans med andra, kan vi börja kommunicera med varandra om hur vi kan göra det. För mig betyder det att utveckla mina relationer, utveckla kulturen på arbetsplatsen och delta i samhället för att tillsammans gå mot gemensamma mål. Möjligheter att leva utifrån min egen kapacitet och förutsättningar samtidigt som jag med andra skapar gemensamma värden, synteser.

Trivs du med det du gör, men längtar efter något mer eller något annat? Behöver du utrymme för att vidareutvecklas? Perspektiv, träning och utveckling tar tid. Vi är många i vardagen som ofta känner att vi har ont om tid och att vi inte orkar en sak till. Men – den negativa stressen är ett tecken på att vi behöver ta oss tid till just de här områdena. Om du ser det, skulle du då inte ta dig tid och hitta resurser för att fundera över vad du gör och vad du vill? Har du då råd att låta bli?

Sammanfattningsvis
Perspektiv och val ger utrymme, det tar inte utrymme. Insatsen är träning och tid. Jag känner att jag får ett mer glädjefyllt liv genom att skapa perspektiv, träna och göra val. I syntesen mellan privatliv och arbete hittar ett mervärde.